Есть ли здесь те,кто поборол свой лишний вес?как?за какое время? Интересует особо кто 100+

О нет такого у меня не было 60 было теперь 48 но это очень долго но без диеты я не люблю себе в чём либо отказывать я сластёна много лет три раза в неделю хожу в спорт зал беговая дорожка да и не только она гантели и всё в порядке отжимания если есть такое желание можно заниматся с тренером очень хорошо вес снимается по той програме что тренер для вас подберёт.

есть... это долгий процесс.. не ешьте много .. особенно хлебо- булочные изделия.. и спорт... ... танцы.. я полтора года сбрасывала вес... со104 кг .. сбросила до 88.. . потом сорвалась ... набрала 5 кг за зиму... надо начинать всё с начала.. это только в инете пишут что всё легко просто .. это труд и очень тяжёлый...

ничем помочь не могу,таких проблем не было, но,считаю,что первоначально надо выяснить причину, возможно нарушен обмен веществ, начните с медиков,обследуйтесь, иначе вес сбросите (а его сбросить не так и трудно), а потом,если проблему не устранить, он опять начнет восстанавливаться

Рецепт простой, не кушать много, кушать строго по режиму. Например я ел 2.00 ночи. 10.00 утра. 17.00 Все зависит от биоритма а он рассчитывается индивидуально. Просто индустрия и стереотипы, мол не кушать после 18.00 глупы и опасны.

К счастью,никогда не страдала излишним весом, никогда не размышляла над тем ,что есть,сколько ,в какое время дня и ночи. Когда хотела ,тогда и ела что хотела. Извините,ничем помочь не могу,но сочувствую и желаю удачи ,

Был 110 , за месяц ушло 10 , в течение еще 3 месяцев ушло еще 20 , все просто , убрал из рациона хлеб и сахар..., уже прошло 2 года , сейчас вешу 95 .., 5 поднабрал..но держусь на ровном месте , ем все..

У меня жена отказалась постипенно от многих продуктов в часности сладкое и хлеб , выглядет замечательно , плюс здоровье - анализы пришли в норму

Я за года полтора, меньше кушать, и больше двигаться. Я весила 105, а стала 75. Признали сахарный диабет 2 гр. пришлось следить, тяжело первую неделю.

Поможет только спорт и нужно смотреть, что кушать и сколько. Результат через год а может и больше. Я лично худела около 2 лет.

Если будите париться , пить воду и тщательно пережевывать семена льна. То за неделю можно будет сбросить 10 кг и больше.

Занимайся спортом.Главное не жалеть себя и не ленится,это залог успеха!!!Легко и быстро не будет,точно тебе скажу;)

100 не подымал, но больше своего веса- было. Сейчас 87- не пробовал. А лишний вес мне не грозит. Думаю вам тоже.

Сесрёнка бери на 1 кг веса 0.1 грам соли и употребляй 10грамм должна похудеть килограмм на 8 или 10 точно

У меня был вес 75кг теперь я 53кг надо спортом заниматься и пить воды токо желательно футбол играть

Будешь резко худеть - готовь деньги на пластическую операцию.... кожу лишнюю срезать...

йога, когда занимался. фишка в том, что надо заниматься постоянно иначе все вернётся.

Я этим не страдаю нужна правильно питаться.Тогда не надо будит искать выходы как.

Не употребляй в чистом виде соль сахар чай кофе без сахара салат без соли и удачи

всё зависит от еды - вареная курица - салат : капуста, морковка ... хлеб с отрубями

Вес был 120 сейчас 80 Хожу 15км в день ине жру! А 5 раз в день! За 3 года скинул 40 кг.