Элли, вам Боб Марли нравится?

вот ваше ключевое слово, избавтесь от хочу)))

Как? Посоветуйте конкретные шаги...

я не диетолог))) люблю вкусно покушать, но и много двигаюсь. Ем овощи, мало сладкого, не ем майонез и кетчуп, колбасу заменяю мясом. Нет особых премудростей.