Менять режим сна. Попить успокаивающее, если нервы
Настойка элеутерококка с утра , кофе, бодрящий чай
Как надоел!!!? Расскажите по подробней, пожалуйста!
реально что бы? мелатонин ... больше вариантов нет.
много читал про него. хорошо что не бывает у меня.
а сущности какие нибудь рядом не трутся?
Да нет, двигаться не могу(
многие говорят. когда лежишь так без движения, рядом какие-то тени появляются и прочая нечисть и сделать ничего не можешь.
Ну тяжесть очень сильная, будто в ковёр замотали и сели
практиками какими-нибудь позаниматься. только с осторожностью
ну типа внетелесными путешествиями. осознанными сновидениями и тд
Не ленится и вставать в 7 утра хотябы 3 дня пол ряд
Я как бы пятидневку работаю
Тем более ложиться в 10-11
Здоровый сон это 6-7 часов
Упасть с высоты к примеру с потолка и вырубиться
Просто перестать думать о сне, а думать о другом
Что акое сонный паралич..Постоянно охота спать?
У меня был давно. Сам как-то прошел со временем.
Попробуй выйти из тела в этот момент , помогает
проснуться. делать тебе нечего или нне хочется
кофе с чайной ложкой коньяка и сахара по вкусу
дождаться весны.. или переехать в южные широты
Загрузи себя делами или громко слушай музыку
Думаю есть один способ для всех от бессоницы!
Думаю есть один способ для всех от бессоницы!
а некак пускай все идет как идет своим ходом
Спорт,хотябы прогулки на воздухе.


Сходить со мной на свидание, я вас встряхну.