как научиться сдерживать эмоции?

самый верный способ..Это состредоточиться и постараться шевелить пальцами ног по порядку ..Отвлекает на все 100..старый способ наших дедушек и бабушек ..и ..раз боьшой палей и два средний и три следующий ....Попробуй офигеешь как всё просто

Эмоции надо освобождать. Пойди подальше от людей и выкричи их, чтобы никто не слышал. Можешь, закрывшись в комнате, если никто не слышит, колошматить подушку, представляя того, кто расстроил. Иначе - тяжёлая болезнь и ранняя смерть.

надо изучать себя. понятьот чего происходит эмоциональный выброс. и или учиться сдерживаться, или учиться прербразовывать эмоциии во что то более полезное и менее разрушительное. могу сделать астрологическую консультацию.

обыкновенно!эмоции это то что тебе не безразлично,сделай так что б стало не важным первое переключившись на второе и поставив первым второе!!!

считай до десяти делая вдох через ноздри,а выдох ртом,медленно,сквозь зубы...когда все плоскости в прицеле перестанут "играть",стреляй!)))

Это уже черта вашего характера, а связана она напрямую с вашим психотипом и темпераментом...Не все могут управлять своими эмоциями...

позитивные сдерживать смысла нет, а разрушительные - снизьте значимость объекта или события, относительно которого они идут.

Для начала научитесь контролировать эмоции. Перед тем, как выдать эмоцию, задумайтесь о её последствиях и её надобности.

не сдерживай их пока не надоест...пробуй от обратного. Как надоест -придет осознание и все само собой репшится без усилий

Друг мой это даётся только с опытом Но лучше всего одни эмоции заменять на другие это практически незаметно будет

О, это сильное качество, доступное не каждому. Можете попробовать играть в покер, там есть такое как покерфэйс.

Только расставив приоритеты. Первым импульс- импульс любви. Заботы. А уж после ваши претензии и недовольство.

Собака лает за окном :
Кому-то , как и мне , не спится .
Испуганно металась днём
Влетевшая в окно синица .

Эмоции сдерживать больше суток не слишком полезно. Зато можно потренироваться выражать их экологично

тренироваться наверно. Но нужно чтоб было достаточно предсказуемая среда. А с какой целью сдерживать?

Осторожнее! Как говорят психологи - если долго сдерживаться,портится характер - оно вам надо?

Дать себе установку-Не лезть на рожон. У меня получается контролировать и речь, и поведение

Сдерживать? Не нужно их сдерживать. Шумите, бейте подушку, стучите чем-то, что-то разбейте

учиться,учиться и учиться .как говорил великий Ленин,как учит коммунистическая партия...

это привилегия королей-не подать виду,что бы мускул не дрогнул,этому их учили с детства