Пресс качать нужно с перерывом в два дня или каждый день? Только не ссылайтесь на этого рекламного мужика - он не в курсе.

Question

.максим. .паршин. · Accepted Answer

ты знаешь это индивидуально для каждого организма время отдыха свое от 2 до 5 дней) но я тебе честно скажу один секрет. мышца растет когда идет прогрессия нагрузок на нее, если ты качаешь пресс 20 раз то с каждой тренировкой увеличивай на два раза пока не дойдешь до 30 потом добавляешь подход делаешь уже 20раз 2 подхода и снова прибавляешь по два раза каждую тренировку,

Александр Гэнт (Мариуполь) Р.18 Сентября · Answer

...Знаешь скажу так....если ты ищешь здоровья..то если ты одино - каждый день..Если есть близость с женщиной..то через день..поскольку интим тренирует и тело и душу...А если для красоты..и она тебе необходима...то пока нее получишь результатов...Саша

Антонина Сорокина · Answer

:)(:пресс..качать-накачивать?лучше тренируйте м-цы живота перед зеркалом,со временем сами определитесь 1 раз в неделю или каждый день по 12 минут..:)(:

Наталья Фокина · Answer

Если начал качать пресс, то ежедневно, и не бросать, а как бросишь твой прес вырастет в два раза больше чем был, проверено))

Bai_Ka Babai_Ka · Answer

можнт и каждый день,и на забывать про косые

Алиса -Summer · Answer

каждый день...перерыв ---только один день

Марина Касимова · Answer

если есть что качать-качай всегда...

Инна Доронина · Answer

Лучше каждый день,если вам нужно.

Ворон .(Питерский Космополит) · Answer

.каждый день.... через два часа...)))

Светлана · Answer

Каждый день- нижний и верхний

Любовь Гаркуша · Answer

каждый день