как преодолеть безсонницу?

Если это болезнь, то с помощью врачей, Если по другой причине, загрузите мозг творчеством и тело физической нагрузкой Мне 90, я много работаю умственно и достаточно загружаю себя физически и сплю с 22-23 до 7-8 не просыпаясь

Павел!!! вечером получила сообщение от друга спрашкина... фто его аппарат " Соня" понравился Д.Медведеву ....))) Бум ждать выпкска оного )))

Надо перед сном прогуляться, почитать книгу и не смотреть телевизор, выпить стакан молока с медом хорошо помогает

Не знаю. Обычно сижу в сети пока не срубит.) Наверное нужно просто жить по режиму, гулять перед сном и все такое)))

Я, звиняюсь, мстрбця)))))))О, лучше пару часиков на женсчине и... главное на ней не вырубиться))))))))

утром на тащак пейте чай с медом и вечером после еды тоже через неделю увидете результат

треснуться башкой об стену! )))хахах))) А серьёзно- не знаю, сама гуляю по ночам)))

Не вспоминайте перед сном о друге,который не отдал Вам долг и...спокойной ночи!

завидую людям, которые страдают безсонницей. у меня таких проблем не бывает

сходить под горячий душ, выпить теплого молока или чаю , и в люльку.

Безсоницу не знаю а во бессонницу тоже ни знаю :)сама в шоке

Лечь в постель и постараться уснуть, включив книгу вслух

УЖЕ ПОРА СПАТЬ. Я ИЗ--ЗА ЭТОГО ЛОЖУСЬ ПОЗДНО .

Не пить кофе на ночь....И успеть лечь до 24 00.

Заняться, пока не спишь, великим и могучим

Поработать месяц по 16 часов в сутки...

Если б я знала, то спала бы этой ночью

порция хорошей любви и липовый чай

никак, научиться наслаждаться ею)

Успокоительного...тяп...ням,ням