что-то песок с меня уже сыпится, а это ж стройматериал полезный))?

хотеть мало надо делать если интересно то посмотри видео в контакте на моей стр.

я посмотрел вашу страницу, но ссылки на видео не нашлось там

откройте видеозаписи из альбома йога

надо укреплять чтоб не сыпался

СМЕШИВАТЬ С ЦЕМЕНТОМ-РАСТВОР ДЕЛАТЬ

после 20 лет уже начали трещать кости

это не кости трещат. просто стирается суставная жидкость. и кости трутся друг об друга

а сколько тебе лет? не рано ли?

у меня с опорно-двигательным аппаратом давно проблемы

жалко...с этим приходится жить.Никуда не денешься...изучай вопрос как облегчить или по возможности сделать так чтобы полегче было.

я мажу ноги мазью и вроде как отпускает, а так еще сколиоз

проблемы скорее всего в крестце...

зимой вы просто не заменимы!!!