Как успокоить нервы, если таблетки уже не помогают?

Есть много простых техник.
1) не зацикливаться на своих проблемах.

Существует такой нервный цикл, который со временем может войти в привычку. От привычки избавится очень трудно. Особенно если это раскачивание собственного настроения и нервов. Придется выработать привычку прерывать этот цикл. Человек запоминает лучше всего то, что повторяет. Вспоминайте хорошее, а не плохое и вы будете помнить лучше именно хорошее.

2) Соблюдение режима сна. И еды. Т.е. не есть позже, чем за 3 часа до сна.

3) Физ. упражнения. Каждодневная гимнастика. Не изнуряющая, но прогулки как минимум 2 часа в день и зарядка - помогут.

4) Решайте проблемы по мере их поступления и не придумывайте их до того, как они появились.

Ах да... Для девушек - запомните! Красивое описание / обсуждение / разговор о проблеме не является решением проблемы. Силы тратятся, но проблема не решается.

Травы там целебные разные рамашковый чай чветкии жень-шеня и просто хороший душевный бодрящий .....

дышать не спеша прикрыв правую ноздрю правой рукой так чтобы вы дышали только левой стороной

найдите себе хобби.Например,шитье,вышивание,вязание очень успокаивает.Да даже рисование

Гуляй почаще,слушай хорошую музыку,и не слушай плохих людей.

Нервные клетки восстанавливаются при беременности

Просто сядьте и поговорите с близкими подушам)

Может стоить слезть с колес глядишь и отпустит

Если выпить-покурить, можно быстро фсё забыть)

Открути голову ...... ..... ....... Бутылке !

Найди себе чем нибудь интересное занТия

Сделать глубокий вдох! Ну а лучше виски)

свежим воздухом и новыми знакомствами

слушать музыку или громко петь самому

Ванна с солью,чай на ромашке и тишина

посмотреть шоу "Уральские пельмени"

Музыкой! Какая музыка вам нравится?

принимать более сильные таблетки

Сделать для себя что-то приятное

вот давно мучаюсь этим вопросом