Как убрать последние кило при похудении без без тренажерного зала? (30 уже ушло)

спасибо за совет, хотя ничего нового

всё ещё придумано до нас )))

многоразовое питание не выйдет изза распорядка дня, а овощами тоже можно нажрать

и в день надо выпивать по 2 литра воды

на счет воды ерунда полная полная, надо пить когда хочется. оно и выходит само собой такое количество

правильное питание и спорт (в основном кардио)

Меньше есть-больше двигаться?)

полный пересмотр рациона питания и спорт по мере возможности

Есть сеть залов по России"Алекс". У них полный безлимит по времени и дням. Может и в твоем городе есть такой. Поищи в инете, поспрашивай у знакомых, может будет подобный клуб. У них как правило и цена нормальная и условия для занятий тоже. Я о таком тоже узнала от коллеги. Из-за работы мне вообще не вариант лимитированное время и дни

к сожелению я даже не в России, хотя наверное поискать стоит

Конечно. Либо брать разовый абонемент. Только к концу месяца он выльется в приличную сумму

да у нас большинство толковых залов вылетает в нехилую сумму.

есть знакомый, чемпион страны по жиму штанги лежа 2011 года если не ошибаюсь. так он уже года три от зала к залу скачет не может найти подходящий. хотя професионально уже не занимается

правильное питание и физ нагрузки по мере возможности

буду ездить в питер на занятия