Каким надо заняться делом, что бы похудеть ( в районе животика)..., но "раздаться" в плечах ??? ;)

Question

Влад Семерня · Accepted Answer

Эм ... Может быть вам попробовать проводить тренировки ? Если вы женщина то достаточно будет виса на турнике и поднятия ног , 5-8 раз за подход и делать 3-4 подхода , ну и подтягивания внутренним хватом по 2-3 раза за подход , подходов столько же , только опускайтесь полностью и подниматься старайтесь до подбородка . Так же поможет плавание =)

Распутин · Answer

Пресс)))) Только аккуратнее, нужно чтоб во время отжимания, таз оставался прижатым к полу, иначе можно повредить сп ну

Валентина Комилягина · Answer

Пресс качать в районе животика, Гантельки поднимать и опускать в районе плеч. :)

Елена Боровик · Answer

больше висеть вниз головой. гравитация сделает свое дело)))

Нина Томашева · Answer

с дивана слезть и воду в ведрах в баню каждый день таскать

Ксюша Балмасова · Answer

кардио, штанга, пить протеин, креатин, бца тебе в помощь

Олег Тополенко · Answer

Качать пресс и подымать гантели в стороны от туловища.

Александра^-^ Не Важно*** · Answer

Качать пресс,самое эффективное)..Но я ещё кручу обруч

Odinochka · Answer

гимнастика, аэробика, физическими упражнениями

Асия Дмитриева · Answer

укрепить косые мыщцы живота,заняться плаванием

Людмила Лебедева · Answer

замотай низ в кокон......и наращивай верх....

Мария Иванова · Answer

А тебе зачем в плечах то? Или это о муже? :)

Andre Kamakin · Answer

жрать меньше и грузчиком устроиться! ))))

Ремонт Пк Ремонт Пк · Answer

знаю только обратное и это беременость

Zalim Gendugov · Answer

СЕКСОМ МНОГО В ДЕНЬ РАЗ ШЕСТЬ МИНИМУМ

Aslan Mologly · Answer

посетите спорт зал, там всё есть.

Тринадцатый · Answer

Занятиями в тренажерном зале

Сергей · Answer

посетить тренажорный зал

Некомильфо · Answer

покачать пресс например)

Ромашка · Answer

O_oэто зачем такое....ужас