Что нужно сделать, чтобы прокачать спину и особенно, мышцу между лопатками?

Идти в спортзал и делать необходимые упражнения для спины)

делай жим стоя из-за головы широким хватом и тягу рывковую.

подтягивание . это больше всего нагружает все мышцы спины.

ромбовидную штоль? подъём штанги лёжа на животе, например

Поискать в иниернете упражнения или обратится к тренеру

лечь на живот,или хотя бы упереться руками в свои колени

да просто наклоны делай в перёд можно с гантелей на шее.

Подтягивание уским хватом стараясь прижиматся грудью

нужно купить прокачатель спины и ё...нуть меж лопаток )

Смотря каким спортом заниматься. На брусьях попробуй.

Блин... Извини, сейчас не вспомню. Проще тебе загуглить

Жим штанги стоя за спину и подтягивания узким хватом

я не хочу накосячить)вам повезло,я сегодня не допил)

На брусьях и на кольцах.Также подъём гири за спиной

Круглая и ромбовидная мышцы.. Тяга верхнего блока .

Займатись спортом (плавати,турнік,брусся,біг,прес)

Подтягивания на турнике широким хватом за голову.

отжимания со сведением лопаток самое эффективное

Пить дрожжи и заниматься спортом, и ест по больше

ромбовидную чтоли? подтягивания, тяга в наклоне.