Валерия
подскажите действенную диету, чтобы оптимальное похудание за неделю составило килограммов 4...
Ответы
КЧ
Карина Чиркова
Интервальное голодание, я на нем сейчас! В инете много информации, читайте . Только это должен быть образ жизни, а не так -неделя голода, а потом организм начинает копить на случай повторной голодовки! Плюс энергозатратные упражнения -сжигают жир! Мой результат - минус три см жира с живота за три недели! Ни к чему не- призываю, ищите в инете, читайте отзывы, подбирайте для себя 
Валерия
Сппсибо большое!
ГГ
Гром Гром
исключить углеводы больше 10 грамм на 100 грамм продукта Продукты, содержащие много простых углеводов (около 50г и более на 100г продукта)
Сладкое: сахар, конфеты, мёд, шоколад, варенье, печенье, сухофрукты (изюм, инжир, финики, ананас и т.д.), халва, сгущёнка.
Выпечка: вафли, пряники, торты, сухари, булки, манная крупа, макароны, белый хлеб.
Валерия
Спасибо!
ГГ
Гром Гром
10грамм ---можете кушать вечно--------------------------------------- Говядина, телятина, баранина, свинина 0
Гусятина, утятина, крольчатина, курица 0
Мясо в сухарях 5
Мясо под мучным соусом 6
Сердце 0
Печень говяжья 0
Печень куриная 1,5
Бифштекс 0
Сардельки говяжьи 1,5
Сардельки свиные 2
Сосиски молочные 1,5
Колбаса от 0,5
Колбаса «Докторская» 1,5
Корейка 0
Сало 0
Язык свиной, говяжий 0
Ножки свиные 0
Вымя 0
Яйца в любом виде (штука) 0,5
Продукт Очки (усл. ед.) на 100 г продукта
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0
Рыба отварная 0
Рыба копченая 0
Крабы 2
Рыба в томате 6
Мидии 5
Устрицы 7
Кальмары 4
Омары 1
Креветки 0
Икра черная 0
Икра красная 0
Морская капуста 1
Валерия
Спасибо!
ОБ
Ольга Бойченко
пост и молитва хотя бы раз в неделю.Во время поста пить только воду.
Валерия
Спасибо
ОБ
Ольга Бойченко
Перед постом желательно очистить кишечник, чтоб голова не болела.
Никита Козлов 78Rus
Диета - лучший способ донести болезнь до старости!
АГ
Александр Глушков
Есть куриный бульон китайскими палочками.
Валерия
Ну так познакомитесь непременно- красавиц много в реале!)
АГ
Александр Глушков
А с вами познакомиться можно в реале.
Валерия
Нет! Со мной нельзя!! )
АГ
Александр Глушков
Обидно, досадно , но ладно.
Валерия
Ну что ж поделать, бывает)
Lo
Love
Монодиета . Я сама создавала подобную
Re
Revuntiv
Совсем совсем ничего не кушать!
Валерия
Да так и умереть можно)
Re
Revuntiv
За одну неделю ничего не случится
Валерия
То бишь неделю ничего не есть? Хорошо- попробую!
Re
Revuntiv
Воду пить можно
Olga O
Это вроде много за неделю
Валерия
в самый раз
ВБ
Владимир Болдецкий
Дюкан! Проверено на себе!
Валерия
Есть только белковую пищу?
ВБ
Владимир Болдецкий
Нет! Познакомьтесь на сайте! Я убрал 5 кг. за 5 дней.
Валерия
Спасибо! Изучу обязательно!
Змей
Стресс верный способ 100%.
Сергій
Молоко с огурцами
Валерия
Оригинально и, наверное, действенно
Друг Михаила
куда Вам?
Валерия
Ну нужно! Доя красоты!))
Друг Михаила
Вроде все в норме)
Валерия
Нет придела совершенству!)
Друг Михаила
Лучше здесь и определить предел