Как лечь пораньше спать? Я могу лечь спать рано, а вот мой мозг нет. Каждый день я говорю ему: «Мозг, давай ляжем сегодня в 11-ть?» Мозг: «Ноу». Я: «Ну хорошо, в 12-ть» Мозг: «Ноу». Я: «Ну ладно, в час!» Мозг: «Размечталась, сон – для слабаков!». Как сделать так, чтобы мы с ним выключались одновременно и желательно не в 4-5 утра??))))

Наверно, надо заставить мозг сильно устать от какого-нибудь трудного занятия. Хотя, если вы в течении дня окружены какими-то проблемами и суетой, то ночью, когда проблемы и суета спят, ваш мозг просто дает возможность немного пожить для себя. По себе знаю. Иногда к вечеру ну так спать хочется, пока все доделаешь и спать всех уложишь, наступает долгожданная тишина, в которой и хочется (мозгу) для себя пожить))))

Ваш мозг не может отключиться вместе с вами, потому что он наполнен мыслями, тут нужно либо снотворное пить... Либо весь день заниматься различного рода физ. нагрузками, и в полне возможно, что от усталости мозг отключиться вместе с вами... Ну или молочка попейте...

не надо с ним паразитом договариваться. Не обращай на него внимания, погуляй в 21 00 в маркет за солью, не см ТВ, пришла и в постели выпей горячего молока с книгой Гончарова Фрегат Паллада. Две страницы и бай.

когда -то мне дали почитать книгу по хатха-ЙОГЕ.автор- рачамарака.начало 20 века-найдёте вам повезло.....синхронизация дыхания сердца и мыслей-практика дыхания.полное дыхание йогов.удачи

намекните ему, что когда, Вы, разговариваете с мозгом, то это нормально, а вот когда он начинает отвечать , то это пахнет шизой , и , вот увидите, он быстро пререкаться перестанет ..............

пойти на работу или выпить перед сном, например столовую ложку бальзама или коньяка развести в чае...алкоголиком не станете, но уснете быстро..мне помогает перед важной встречей

у меня такие же проблемы так что ничем помочь не могу даже снотворное не погмогает, единственное ничего не делать,ничем не заниматся ни очем не думать и тогда будет все о кей

замучить себя! либо физическими упражнениями, либо рутиной. и вставать рано, раньше захотите улечься! продержитесь месяц, потом войдет в привычку. удачи вам!

Ха! Включить будильник на 6 утра, пробежаться километров 5-6, потом на учебу-работу, потом, усилием воли, не за комп, а на кухню..Гарантирую - мозг уснет раньше :))

Очень трудно спорить с мозгом...... Зловредное вещество,причем оно становится черным,когда ты ему уступаешь.Поэтому укладывай его спать в 11!

Желательно : за 3-4 часа перед сном заняться физической нагрузкой, принять душ или ванну за 0,5 часа до сна. За час до сна не напрягать глаза...

простите, вы вероятно или вообще не работаете, или работа не слишком изнуряющая вас, что вы еще располагаете силами помечтать о чем-то

А Вы знаете, что в переводе с английского "ноу" - ещё и - "знаю" ? Заставьте же, заставьте его, паразита, успокоиться вместе с Вами!))))))))))))

у меня такая же проблема но я включаю музыку и мечтаю это мне помогает иногда а так я тоже не могу особенно если включен телевизор

У меня те же проблемы.Требуется увеличить физическую нагрузку, перед сном попарить ноги в горячей воде.молоко с мёдом - на ужин.

50-70грамм коньячка не больше завалиться в кровать часов эдакв11 включить передачу с тягомотиной и в добавок почитай войну и мир

Перестать разговаривать с мозгом. Это первое. Если не получилось то приказывать. А если и это не помогло то принять снотворное

напои его теплым молоком, своди в горячую ванну. или вместе разгружайте вагоны с углем, уснете оба как миленькие в 10 вечера

Какой у Вас мозг не послушный, мой вот как только до подушки, то сразу отключается, когда мне даже этого совсем не хочется.

надо поставить ему ультиматум- либо сон,либо мозг. А у меня наоборот - мозг говорит мне: давай ляжем в десять - а я ему -ноу))