Как лечь пораньше спать? Я могу лечь спать рано, а вот мой мозг нет. Каждый день я говорю ему: «Мозг, давай ляжем сегодня в 11-ть?» Мозг: «Ноу». Я: «Ну хорошо, в 12-ть» Мозг: «Ноу». Я: «Ну ладно, в час!» Мозг: «Размечталась, сон – для слабаков!». Как сделать так, чтобы мы с ним выключались одновременно и желательно не в 4-5 утра??))))

займитесь спортом, всю энергию перед сном выжмите + не еште и не пейте потом + включите спокойную и деприсняковую музыку

часов в 9 вечера выпей Новопассит или капли пустырника, есть таблетки на травах Формула сна, попробуй, все получится

Оля одолжи свой комп товарищам на недельку. пусть мозг привыкнет к нормальному распорядку и подружится с головой.

В первый деньвыпей 2 таблетки донормин, во второй одну, и половину в третий. Потом ложись в это время. Мне помогает.

А поработать физически до изнеможения не пробовали. Зато как только прикоснешься подушки - уже звенит будильник

Заходишь, регистрируешься, пишешь статьи, получаешь за это деньги:, http://www.etxt.ru/?r=nekredina75, http://www.neotext.ru/profile/nekredina75/27874

а Вы не пробовали перед сном дать изнурительную нагрузку для тела, тогда мозг сам запросится и упадет ,,БЕЗ НОГ,,

чайную ложечку валерианки и баиньки или щепотку травы валерианы на стакан кипятка-остыло-выпила и спать)))

Беруши и маска для глаз. Отключить интернет и телефон. И большая физическая нагрузка за час-полтора до сна.

встань пораньше-примерно в 6.00-за день должна активно физически как бы подустать и точно вовремя уснешь

хорошенько потрудись не важно как или с кем и тогда тело не будет спрашивать мозг спать ему или нет

в век ... нэта????.. расслабимся... нереально!)))) .. хотя.. дай себе перегруз по полной днем... не до нэта будет

Снотворное крайний вариант.Можно ещё попробовать так задолбатся и упасть на кровать не чувствуя ног

ложитесь на спину, не шевелитесь,глазам не даете закрыться,и погружаетесь в сон,веки закроются сами

Да нафига так много у него спрашивать?)Легла в кроватку,подумала о приятном и забылась!И все дела!))

Может тебе к доктору сходить? Это не дело разговаривать с мозгом, а еще и получать от него ответы

скачала на яблоко программку с шумами моря дождя птичек. специально для засыпания. ничего вроде

А ты мозг включи, а не разговаривай с ним...Пиз...ц, большего бреда не слышала...Ща мой взорвётся O_o

Выпей водки! А я со снайперской винтовки врагов отстреливаю! И считаю! Вместо баранов!

если заставлять себя в течении 21 дня что-либо, то после все будет выполняться автоматически)