Как лечь пораньше спать? Я могу лечь спать рано, а вот мой мозг нет. Каждый день я говорю ему: «Мозг, давай ляжем сегодня в 11-ть?» Мозг: «Ноу». Я: «Ну хорошо, в 12-ть» Мозг: «Ноу». Я: «Ну ладно, в час!» Мозг: «Размечталась, сон – для слабаков!». Как сделать так, чтобы мы с ним выключались одновременно и желательно не в 4-5 утра??))))

помидитировать не отвлекаться на посторонние мысли

Пообщаться или подружиться с теми,кто рано ложиться

надо побольше работать и сразу спать будет хотеться

Сама не могу найти ответ или договориться с мозгом

Обманите его ногами километров так в 12-15. Он сдастся

это от вас зависит, найдите литературу и почитайте

надо гулять по улице а не сидеть за компом по ночам

Заведи МУЖИКА 1 Спать будете ВМЕСТЕ С 19 .00 до СХОЧУ .

ложитесь, включайте телек, он сам отключится- мозг

вы его обманите,переведите часы на 5 часов вперёд

ну значит Вы сова)))))и наверное это не перебороть

Постараться не спать до обеда, а встать пораньше

физические нагрузки и подъем в 8 и не спать днем

А Вы ему отомстите... Поднимитесь в 4 или 5 утра.!!!

Мне проще мозги отсутствуют, таких проблем нет!

Что бы мозг отдыхал, напрягайтесь физически...

Я лично больше 5 часов в сутки спать уже не могу

выпей1 или 2 бутылочки пива или 1 - 2 стакана вина

уехать на природу,там тишина... и для мозга тоже

вставать в 4 часа ежедневно, к 11 мозг скажет "яя"