как мне набрать вес?

Есть макароны с майонезом и жареными окорочками на ночь, а потом час с ром бабой

макдак привет,можно я здесь поселюсь?вот только потом сбросить будет тяжело)))

физическое упражнение, а потом полный обед... и так 3 раза в день (была 47 стала 56)

кушать больше, я вот тоже задумываюсь, ем очень много, а стройный, нормально)))

После еду скушай булочку с маслом и мёдом. Запивая всё сладким-сладким чаем.

Дека,метандрестаналон,дюболон,ретаболил,протеиновые коктельчики и в зал

У меня 178 см роста и 63 кг веса, перепробовал всё - не набирается пока что.

Просыпаться по ночам и искать в холодильнике что-нибудь вкусненькое

Если еда и режим питания не помогает. Идите в больницу, проблема внутри

Аналогичный вопрос. сыр Бобовые Телятина спорт диета для роста массы.

Режим, меньше нервов и спорт, ну чтобы жир правильно распределялся))))

А зачем ? мой вес- от 48 до 50 кг. колеблется и я ничего плохого не вижу .

Вареники с картошкой и салом со сметаной каждый день перед сном... ))

обычно проблема в обратном...
попробуйте кушать каллорийную пищу...

вот и у меня эта беда,ем,не помогает,анализы в норме,не получается:)

Кушайте всякие вкусняшки и меньше волнений:-) все у вас получится:-)

очень много есть и незаниматса споротом главное не пересторатса

даже незнаю, у меня вес быстро наберается, проблема, как скинуть.

кушай много, желательно детское питание-оно очень каллорийное))

Точно! везде пишут как сбросить вес, а как набрать нет блин.