Режим питания 3 раза в день в одно и то же время
все стараются сбросить а Вы наоборот, завидую
лучше не надо. а то потом скинуть сложно будет
Первы очират нинада психават накаждую мелоч
Тагда нинада ришим минят нада питаса строга по времини
Вот по времени не получается
Тагда арганизом низнает как работад поэтому медлина вес набират будите
Макароны и хлеб кушай и валяйся телек смотри
Не получается в двух работах работаю
Ну да так не наберешь ну старайтесь по больше мучного кушать и сладкого оно вроде как полнит но честно говоря на мне это не работает
Я бы с Вами своим поделилась,если бы смогла 
ну я бы с удовольствием взяла бы
Да, реклам по набору веса еще не придумали ))))
варёное и копчёное сало .....только не солёное
Ехай в деревню, там ты не только вес наберешь
Сьесть всё что есть в доме и залечь в спячку.
Только холодильник не сьешьте
А может и не надо, у вас хорошая фигура
спасибо но хотя бы 5кг надо
Лопайте по ночам может поможет.
Вот мне б Ваши проблемы)) кушать - и все дела))
можно обратится в тренаж. зал, тренер обычно рекомендует питание и занятия, учитывая Вашу цель, наберете мышечной массой)
Кушать побольше колорийное и сразу на бочок
Думайте только о хорошем и активный постель
За чем всем нравятся сбалонсираванные люди
все говорят что я слишком худая
все так советует ночью не могу кушать почему сама незнаю
Ну тогда кушай гамбургеры но будь аккуратно парням нравятся стройные девчонки
Я думаю не стоит, мне нравятся такие как вы))
да?а то мне все говорят что я слишком худая
есть по больше мясо сало и макаронные блюда
незнай я тоже хотела бы поправится,немного!
Смотреть от чего худаеш и это неупотребляй
кушать по расписанию и организм привыкнет
питание три раза в день в одно и тоже время