Устала бороться. Начинается депрессия. Что делать??

Ну во первых осень, а во вторых, как я понял, ваша работа очень востребована и почетна, но в то же время постоянно находится с тяжелобольными и неизлечимыми больными, волей неволей откладывает отпечаток и на психику.Потому что в ночное время вы один на один остаетесь с чужими, серьезными проблемами.Ведь не зря в мед. учреждения присылают из военкоматов мед. братьев выбравших себе альтернативную службу.По опыту работы в медицине, могу сказать, что на вашу должность обычно идут молодые девушки -заочники из Адъюнктуры, а вы , видимо, "засиделись" и причину вы знаете. Пока не поздно задумайтесь. Удачи Вам и веры в свои возможности.

"Мужичка домой зазвала,
Накормила до отвала.
Он спасибо мне сказал,
Чмокнул ручку и пропал.
Я другого пригласила,
Но его не накормила,
Он спасибо не сказал,
Чмокнул ручку и пропал.
Больше их не приглашала,
Ручку кошка целовала,
Только этого мне мало,
Загрустила и пропала.
Не ищите, не звоните,
Я сегодня в дефиците.
Я советы всем даю,
Как устроить жизнь свою.
Мужиков?! Да, не пущайте!
Лучше сами навещайте.
Все, что есть у них, сожрите,
Пошутите...обнимите...
На диван их завалите,
Поцелуйте, пропадите....
И составьте себе график,
Где, кого, послать вам на фиг..."

Марина, возьмите себя в руки)
Найдите для себя какое-нибудь интересное занятие. Или сделайте что-нибудь для вас необычное, что-нибудь, что вам не свойственно. Удивите себя. Это обязательно отвлечет вас от негативных мыслей! Или просто вспомните все хорошее, что поднимает вам настроение, помечтайте. Если у вас депрессия от того, что навалилось много проблем, подумайте о том, что "и это тоже пройдет". Во всем плохом можно найти что-то хорошее. Все плохое исчезнет, если вы просто настроитесь на позитивную волну.
А теперь:
УЛЫБНИТЕСЬ!
\

Ну, если верить рекламе - помогают "Вискас" или "Чаппи"... хотя я бы посоветовал попробовать радикально изменить вектор движения вашей жизни: с крайнего севера, например, переехать на дальний юг, с кабинетной работы перейти в дворники или продавцы, продать квартиру в городе и купить домик в деревне...

советовать можно, а чего хочется) усталость снимать аутотренингом, мне помогало ( я очень много работала). есть такая прелестная музыка ( звуки) моря и крик дельфинов))) выводит из любой депрессии. можно найти в интернете. работает лучше любого психолога))) И...держитесь!!!

Бросьте борьбу! Подумайте, что можно для себя сделать, что бы дома не находиться: записаться на танцы, в хор, аэробику, физкультурные занятия, бассейн и что бы каждый день... Устанете, себя почувствуете лучше и крепче и подумаете: - Ну ее эту борьбу!

Когда не знаешь, что делать, - выжди какое-то время. Затаись. Живи так, как живется. Знак рано или поздно появится. Главное - знать, что ты находишься в ожидании и быть готовым встретиться с тем, чего ты ждешь.

О! Коллега! Попробуйте медитативные практики- очень помогает. Испытал на себе и на многих, кому впоследствии рекомендовал. Результат положительный в большинстве случаев.

депрессия-признак потери энергии, не бороться, если победа не предвидится, порой достаточно пассивного сопротивлелия (Махатма Ганди)
это поможет сохранить энергию

Пусть в глубине души горит огонь,
Но пусть ни кровь, ни грязь к ней не пристанет,
Превозмогая и прощая боль,
Душа надеяться и верить, не устанет.

Если вы добились успеха, то у вас может появиться множество мнимых друзей и настоящих врагов – все равно добивайтесь успеха.

отпустите ситуацию, не держите. Раз боритесь, значит сопротивляется. Действительно надо побороть? Может заняться другим?

взять косорыловки, включить музыки-и плыть по течению... Бах громко хорошо идет, Пинк Флойд, Омега 9-Гаммаполис...

расслабтесь и не обращайте внимания на плохое, верьте только в хорошее и будущее к вам непременно прийдет

Такая же беда.....где взять столько сил..а хочется быть беззащитной за большим огромным плечем

Позвонить подруге и напроситься на бутерброды))))Помните:водка-жидкий хлеб,пиво-колбаса)))

Только детям не говорите. Они обязательно что-нибудь придумают, и сломают весь кайф...

Уехать. Забить на всё и уехать. Недели на две, куда угодно. А потом с новыми силами в бой!

флуоксетин(лучше - цервен)+ ноотропил+ цинокобаламин(500 в/м ежедневно)+ пиридоксин(50 в/м)

взять небольшой таймаут! успокоиться! И затем включиться в борьбу с новыми силами!