как справиться с потерей человека?

5 стадий переживания горя
Горе – это достаточно сложная и не до конца изученная человеческая эмоция. К сожалению, всем нам приходится испытать эту эмоцию, поскольку неизбежные потери случаются в жизни каждого человека. Является ли причина горя смертью, разводом или другой жизненной потерей, все стадии его прохождения и переживания практически идентичны.

Психологи выделяют пять основных стадий переживания горя. Если мы, так сказать, задерживаемся на одной из них, процесс переживания и преодоления фактически не завершен и морального исцеления не происходит. Человек ДОЛЖЕН пройти все эти пять стадий, чтобы снова вернуться к полноценной жизни. Не все проходят эти стадии одинаково, это очень индивидуальный процесс, который может отличаться в каждом отдельно взятом случае. Мы не можем заставить человека быстро пройти все стадии, поскольку они протекают в разном темпе и за разные временные отрезки, опять же в зависимости от самого человека и его психической организации. Но, еще раз необходимо подчеркнуть, что пройти должны быть ВСЕ пять стадий. Только тогда горе как сильное эмоциональное потрясение будет пережито и осмыслено.

Итак, пять стадий переживания горя:

1. Стадия отрицания. «Это не может происходить со мной!» – таков лейтмотив данной стадии. Человек, например, подсознательно ищет в квартире и ждет ушедшего супруга, а в случае смерти близкого, человек по-прежнему воспринимает его как живого, продолжая готовить ему ужин и стирая вещи. Нет слез, как нет и принятия и признания утраты.

2. Стадия ярости, гнева, жгучей обиды. «Почему я? Почему это происходит со мной?» – это основная мысль второй стадии. В случае развода возникает желание отомстить или причинить боль ушедшему супругу. В случае смерти появляется обида на покойного за то, что он ушел, оставив своих близких.

3. Стадия сделки. Это стадия просьб, стадия торговли. «Я сделаю все, я изменюсь, только не оставляй меня!» – по отношению к уходящему супругу. «Боже, сделай так, чтоб он/она выжил! Спаси его!» – в случае с умирающим близким. На этом этапе человек готов на все, чтобы изменить ситуацию, чтобы все снова стало как и прежде.

4. Стадия депрессии. Стадия ощущения безнадежности, безысходности, отчаяния, горечи, жалости к себе. Приходит осознание реальности, а вместе с ним и понимание утраты. Стадия прощания с надеждами, мечтами и планами. Стадия оцепенения и утраты интереса к жизни. Именно на данном этапе чаще всего происходят попытки суицида.

5. Стадия принятия. Между первой стадией отрицания и последней стадией принятия лежит огромная пропасть. На стадии принятия человек воспринимает потерю как неизбежную реальность, осознает и осмысливает её. Человек принимает ситуацию и смиряется с утратой, какой бы она ни была. Начинается процесс морального исцеления и возврата к обычной жизни.

На каком бы этапе переживания горя вы не находились, когда становится совсем невмоготу, не стесняйтесь обратиться за помощью. Любой помощью. Помните о том, что вы выживете. Помните, что чувствовать боль от утраты – это естественно, это нормально. Вы не можете перестать жить, зато можете стать сильнее и крепче. А после того, как вы переживете все стадии ощущения своего горя, к вам снова вернется способность радоваться жизни, способность идти дальше.

Нам стоит вспомнить - все мы смертны и сроки разные даны, что не случайны наши смерти и мы в поток вовлечены. Но будь уверен, Человече, всем вновь под маской лиц и тел, нам предстоят другие встречи в других условьях жизни дел. И чувства вновь зажгут светильник для жизни, счастья и - авось - Среди своих неповторимых, что потерять сейчас пришлось.

Смерти во Вселенной нет. И расставания прижизненные тоже закономерны. Каждый либо идет далее своим Путем, либо возвращается Домой - на иные тонкие планы. И мы не во власти удерживать их, как свои игрушки и собственность. Боль притупляется со временем. Да и для этого нужно работать над собой - мировоззрением (причины см. выше).

Солнышко! Это очень сложный вопрос. Должно пройти твоё время. Во имя своей потери,памяти . Ты обязательно по своему поймёшь. как справиться. Если потеря очень близкая.? То долго. Но обязательно время залечит раны.

Таких слов нет, которые помогли бы утешить и помочь забыть о потере. Все это нужно просто пережить, скрепя сердце. Время только притупит боль и залечит рану, но шрам останется навсегда.

все не вечно,не справишься сама положись на время.оно не только лечит но и дает нам многова другова,типо как понять ,осознать простить и отпустить,на все всегда нужно время

в основе стоит вера... верить что ему сейчас намного лучше... верить что у тебя еще все впереди... верить что жизнь еще продолжается... верить что лучшее еще впереди... ВЕРИТЬ!!!

"Справиться с потерей человека" звучит как вернуть его. Возможно, имелось в виду - "Справиться с собой и своими эмоциями в отношении него". Кольцо Соломона, "Всё пройдет".

вы хотели сказать смириться - постепенно, я даже письма маме продолжала писать еще месяц после ее смерти, будто с ней поговорила. Не хватает ее до сих пор, но смирилась

Никак!Ето просто нужно перетерпеть!Дайте строк!Времья лечит!Поверьте мне!И все получитса!И жизнь наладетса!Помните вы не одни кто попал в такую ситуацыю!

найти другого ну или попытаться удержать этого! А ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ТОГДА ОТПУСТИ БУДЕТ ЛЕГЧЕ. В МИРЕ МНОГО ЛЮДЕЙ, НАЙДЁШЬ НОЫХ ДРУЗЕЙ

очень тяжело это... вопреки суждениям и даже время не лечит... принять это сложно... просто помнить и любить!!!!!!

Постараться взять себя в руки.... ведь как бы горько не было, человека не вернешь((((( Время все вылечит....

Старатся переключится на другое, но и не забывать что было. Воспринимать это так, как все равно есть

мы все сталкиваемся с этой проблемой но пилюли от этого не придумали.всё как и прежде.время лечит.

по уши уйти в работу, меньше вы думать о нем не перестанете, но на страдания времени не останется..

Переключиться на другие мысли. А потеря человека - это закономерность. И мы ее не изменим.

Если ушел-,то неизвестно,кому повезло,а если умер-то очень тяжело,почти невозможно

только не замыкайся в себе, жить за двоих, посмотри вокруг ведь ты кому-то нужен

стараться об этом часто не думать, занять себя чем нибудь, работой например