Друзья,кто знает способы борьбы с бессонницей? Поделитесь, а...

да-да.И мне тоже подскажите.Всё перепробывала...Мозг бы свой успокоить!!Вот и спалось бы крепче.И засыпалось бы быстрее

Чай каркаде,валериана,пустырник,подержать ноги в теплой воде 15-20 минут....или сто грамм,покушать и в кроватку))))

их много-бурный секс перед сном,теплое молоко с медом,30капель карвалола,а также.......но все равно не спится...

для меня это мягкая теплая женщина рядом , при условии что мы уже предварительно "побаловались"

Не нарушать ритмичность жизни. В крайнем случае принять таблетку на ночь, например "Донормил".

не сталкивался с такой проблемой, обратись к врачу если это действительно стало угнетать.

глицин 2 таблетки под язык, и под теплое пушистое одеяло и подумать о чем-нибудь приятном

говорят, надо считать барашек... лично я ложусь в кровать и включаю телек- тут же засыпаю))

мягкая подушка, чистая совесть и отсутствие интернета- способствуют крепкому сну.

можно конечно овечек посчитать попробовать, если не помогает, то хороший секс

Перед сном за час 1 ч.л. меда развести в теплой кипяченной воде и выпить.

Я не проблвала , но говорят что "формула сна" есть в аптеке. Попробуйте

- не могу уснуть
- посчитай баранов...
- Петя, Ваня, Толя...

Надо регулярно попить аптечный чай " фитоседан" в 21.00

инет,книги,мужики и на худой конец-валериана.хихихи

считайте слонов, или почитайте учебник по алгебре))

ранний подъём бег душ активная работа... в 22 отбой..

выключи свет и включи телевизор мин 20 и итыв спишь

Много работать, соблюдать режим и сон сам придет

Рюмка коньяка на ночь. А лучше к врачу сходить