Кандрат Махов
Ответы
Нурбек Турапбаев
Витамин Д, который синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей, витамин С, содержащийся в овощах и фруктах, витамин К и фолиевая кислота, поступающие в организм с салатными листьями, зеленью, темноокрашенные ягоды, которые являются источником витаминов группы Р, бета-каротин, содержащийся в плодах желтой и красной окраски, организм может приобретать летом в достаточном количестве.
Кандрат Махов
Спасибо)))прочитав Ваш комментарий, прохожу к выводу, что уже больше ничего не надо)))просто всего этого в избытке, овощи и фрукты)))
Турчик Владимир
25 лет занимался, сначала штангой, потом пауэрлифтингом. Никаких анаболиков не принимал. Есть наше русское волшебное средство - энпит белковый, для прикармливания детей. Вот очень классная штука, и эффективно, и безвредно. После каждой тренировки поллитра по приведенной на этикетке технологии приготовить и употребить. Я еще охлаждал. Из витаминов эффективен дуовит.
Кандрат Махов
Спасибо, что Вы откликнулись
я тоже без всяких лекарств, чисто для здоровья заниматься начал)))про энпит не слышал, но теперь начну разузнавать)))
Турчик Владимир
Да лучше найти в специализированных магазинах для детского питания.
ОЛ
Ольга Лучик:)))
У меня муж на спортивных сайтах заказывает. SUPER AMINO, GLUTAMINE POWER, АТЛЕТ POWER (там концентрат сывороточного белка, обогащение ВСАА, витамины и минералы), 100% CREATINE. Ну и жрет, как слон всякие каши, творог, мясо просит)))))))))))) И тренировки каждый день. Да, кстати, если какие-то тусовки, то после алкоголя сразу 1,5-2 кг теряет, так что имейте ввиду)))))))))
Кандрат Махов
Спасибо)))но как-нибудь без этой химии)))для меня это перебор)))
А.
А,,,,,,,, ...
Реальный доход.
Все что нужно, это пройти по ссылке и провести регистрацию.http:/пп/exactraw.ru/?ref=91ETdHa9CL, уберите букву п, Вам потребуется всего лишь 5 минут времени.
Попробуй ведь тебя это ни к чему не обязывает.Ненужно никаких вложений.!!!
Мой доход за 1 месяц (787 долларов)
Желаю успехов.
СД
Степан Долгорук
Белка нужно употреблять за день в два раза больше твоего веса,рыбий жир обязательно,диетическое питание,если хочешь быть натуралом,а не химиком то пей таблетки Б-12, можешь протеин купить чтобы было достаточно белка...
Ольга Мирасова
При усиленных трен-х креатин для востановления,для наращивания мышечной массы-различные коктелли,а лучше спросить у фитнес-инструктора начет своей нагрузки и сходить в магазин спортивного питания"там подскажут:)
Елена Шушаева
Витамины группы В. В1,В2,В6,В12.-эти витамины нужно принимать при большой умственной и физической нагрузке,ещё хорошо витамин Е принимать. Это я Вам как консультант по тибетской медицине говорю.
Кандрат Махов
Спасибо)))это реально пригодится)))
Елена Шушаева
Желаю Вам успехов и здоровья!
Елена Шушаева
Желаю Вам успехов и здоровья!
Елена Шушаева
Витамины группы В. В1,В2,В6,В12.-эти витамины нужно принимать при большой умственной и физической нагрузке,ещё хорошо витамин Е принимать. Это я Вам как консультант по тибетской медицине говорю.
Вя
Вячеслав
полезно просто хорошо питатся фрукты овощи поменше жирного ,купи пароварку перейди на мясо на пару.организм сам в состоянии получать из пищи все нужное и никакая химия этого не заменит.
Стафеев Сергей
если нужны витамины поищи в инете ламинил как раз для качков но витамин мало нужно ещё специальное питание я бы порекомендовал мегам-масса только не вкоем случае не принимай стероиды
Стафеев Сергей
почему детская Арнолб шварцнегер в молодости без стероидов по культуризму так раньше бодибилдинг назывался установил рекорд
Кандрат Махов
Знаю-знаю)))но с нынешними билдерами его всё-таки тяжко сравнивать)))но добился невероятного результата)))
Стафеев Сергей
так да тебя ждёт результат Турчинского(Динамит) помниш чем он кончил
Кандрат Махов
Эх...жаль его(((мировой мужик был(((это для меня перебор в 100ой степени
Стафеев Сергей
а он кстати не скрывал даже что употреблял стероиды я кстати тоже его уважаю
Александр Добрый
не пей витамины, всё это лишняя химия а просто питайся правильно - фрукты зелень мясо, чтобы меньше уставать ешь побольше углеводов перед тренировкой
Кандрат Махов
Фрукты, овощи, мясо - всё в норме)))думаю, не помешают витамины)))
Александр Добрый
натуралка лучше всякой таблетки
Кандрат Махов
Так витамины всё равно не вредят)даже детям маленьким витамины дают)))))
Александр Добрый
все выпускаемые сейчас витаминные комплексы чистая химия там такие наборы веществ которые даже не могут соединятся и не растворяются желудочным соком они просто спрессованы в кирпич ты выпил водой запил часть усвоилась, часть в унитаз, а часть самая гадостная у тебя в кишках осела, и как результат в 40 лет атеросклероз сосудов, хондроз (соли) суставов и куча всяких прелестей. так чё кушай на здоровье свои таблеточные витамины а я лучше яблочко захаваю
Кандрат Махов
Ну яблоками я тоже не обделён)))всё равно жить вечно не собираюсь, когда-то ведь от чего-то умереть и надо)))шутки шутками, но есть норм витамины, вот мне мед.сестра "алфавит" посоветовала)сказала, что всё самое нужное там есть)))
Ил
Илюхха
Анимал Пак 44 возьми..там комплекс всех необходимых минералов и витаминов.Только ен пугайся, от такого заряда моча будет ярче чем обычно)))
Кандрат Махов
Хахаха)))))))))уже готов морально)))))))))
)))Малявачка(((
Смотря какую цель преследуете занимаясь.можно и без спортивного питания, просто пересмотреть свое питание
Андрей Забиякин
только не анимал пак,не бери химию,в аптеке натуральные,а ещё лучше в продуктах-пчеловодства и тд.можно БЦА
Кандрат Махов
Поподробнее про бца можно??)))
Андрей Забиякин
Незаменимые аминокислоты BCA.
Кандрат Махов
Поспрашиваю завтра)))СПС)))
Alisa Aliseenko
смотря для чего...если не занимаетесь боди билдингом, то только курс д3 никомеда, так кости под напрягом
Кандрат Махов
СПС)))по сути для себя занимаюсь))) учусь на 5 курсе, практически 3-4 года веду сидячий образ жизни, чувствую, что форму надо набирать)))вот и решил заняться, а витамины хочу для общего развития и для поддержки на занятиях)))хотя бы моральной)))
Alisa Aliseenko
ежедневно!!!!прыгаю 120 раз и отжимаюсь до 25 уже более 30 лет дёшево и отлично держит форму
Кандрат Махов
Простите, но как мужчина я должен быть немного более развитым физически)))не скажу, что нахожусь совсем в упадке сил, но раз я этим делом заинтересовался, значит, есть к чему стремиться)))удачи Вам, редко встретишь людей, которые спортом занимаются, да ещё и со стажем)))
Алексей Никифоров
для наращивания мышечной массы можно использовать детское питание с расширенной группой витамина В.
Кандрат Махов
Немного ниже то же самое советовали)))слышал, что сам дедушка Арни баловался детским питанием)))неспроста всё это)))
Алексей Никифоров
в любом случае -- это не стероиды. вреда точно не будет.
АТ
Алексей Трубачев
когда идешь в тренажерку полезен витамин С. на обратном пути тоже полезен. а там у тренера спроси
..
..........
смотря сколько ходишь...какой возраст...какой принцып тренировок...( любитель, профи, новичек)
..
..........
твои витамины- это каши , молочка разнообразная, мясо , фрукты.и полноценный отдых.
Кандрат Махов
Ох...отдыха завались)))всем критериям соответствую)))я про питание знаю)))вроде не нарушаю)))
..
..........
так вот...ты содержание витаминов в продуктах смотри).....и налегай плотно).
Татьяна *
надо у инструктора спросить....или в аптеке, но обязательно сказать что при большой нагрузке
Кандрат Махов
Пропорционально нагрузка не такая как у профи)))
Татьяна *
просто есть витамины для мужчин, где написано- при большой физич. нагрузке
Иван Колисниченко
Фрукты ешьте больше! Бананы, яблоки, апельсины, риса ешьте больше и овощи, пейте больше воды!
Похожие вопросы