ФН
Фанатка Нюши:)
турник или отжимания? жду от тебя вопроса )
турник или отжимания? жду от тебя вопроса )
Смотря на какие мышцы работать...и чего я хочу добиться)))турник в основном на крепость мышц...силу и скорость удара...отжимания на силу и скорость удара и обьём мышц....и укрепляет ноги))