Как уснуть без снотворного?

Question

Николай Романов · Accepted Answer

Легко-заступил на смену в 7 утра,снял вручную километр старого железнодорожного полотна и уложил на его место новую железобетонную рельсошпальную решетку-до 15 дня. Вечером заснешь сном младенца. Ночью заступаешь в 19 на смену и метешь метлой стрелочные переводы в непрерывный снегопад,чтобы были чистыми и работали. Освободившись в 7 утра дневной сон тоже без страданий от бессонницы

Motugullina Anna · Answer

под телевизор, найти канал, где не понятно о чем говорят и при этом монотонно и попытаться понять о чем говорят, разум устанет и уснет.... только не забудьте на таймер поставить...

Олег Партолин · Answer

Ванна вода 37 - 38 градусов пихтовое масло 7 капель, калпачек шампуни перемешать, лечь в ванну потереть руками тело чтобы раскрылись поры и лежать от 20 - 40 минут.

Галина Кузьмина · Answer

У меня та же проблема. Прочитала все комменты - ни одного путного нет. Такую дребедень пишут. Буду дальше следить, может кто чего дельного посоветует.

Ирина · Answer

Вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу. Насчитала пятнадцать платьев и одну овцу, которая их не носит...

Ирина · Answer

посчитать баранов, зарезать их, отвести мясо на рынок продать и подсчитывая гонорар думать на прогадал ли торгуя)))))))))))))))

Светлана Вдовиченко · Answer

Позаниматься сексом, погулять на воздухе, выпить коньячку, принять расслабляющий душ или ванну. Масса вариантов.

Шмакова Светлана. · Answer

Ходить в тренаж. зал, вечером побегать, принять ванну теплую с солью или с пеной..попить теплое молоко с медом..

Имя · Answer

принимайте мелатонин. через две недели будете спать сном младенца. может, организмом не вырабатывается

Юлия Пак · Answer

Моя медсестра посоветовала мне считать от тысячи на уменьшение по минус 4, но лучше по минус 9....

Мадам Брошкина · Answer

выставить телевизор на "таймер" , закрыть глаза и слушать потихоньку что-нибудь скучное.....

Наташа Белименко · Answer

Занимайтесь спортом, больше гуляйте на воздухе особенно перед сном, и все наладится

Татьяна Меренюк · Answer

Видать Ваше тело приключений просит у Вас!... а Вы ему как ребёнку... спи сказал!!!!)))))

Владимир Коновалов · Answer

Пробежитесь перед сном километров 5 в быстром темпе и потом выпейте чайку с мятой!

Нейка · Answer

Сначала на спину, расслабить все мышцы, полежать так минут 15..потом на левый бок

Ольга Вайшнур · Answer

Говорят хорошо прогулки перед сном или зарядка часов в 9 вечера)))

Валентина Леонтьева(Карелия ) · Answer

Ложиться спать надо сегодня ,чтобы вовремя проснуться завтра

Анна Мерк · Answer

считайте слонов...как дойдете до египетских пирамид..уснете...

Сауле Сарсенбаева · Answer

За день надо так замататься делами , тогда уснёшь как убитая

Людмила Нестеренко · Answer

Две таблеточки валерьянки на ночь,успокаивает и даёт сон.