Норм 126 раз? за три раза, по 33-43 и 50 раз отжался, руки устали

Ян зовут!!

Валерий. Владивосток для тебя открыт. Знай.

у нас даже домик есть,как однокомнатная квартиракайф в нем жить,я бы сам там жил но для отдыхающих

С домика вышел, детская площадка,фрукты растутмангал есть, столики есть где отдохнуть

Ян, у нас уже ночь, оч поздно. Я -спать. Удачи тебе, дорогой. Возвращайся.

Тебе сколько лет то? Нормативы ГТО советских времён посмотри. Мы такой результат считали весьма посредственным, да и то за пару подходов.

мне 39

То, что форму поддерживаешь - это уже похвально, а подтягиваешься сколько раз, а на одной ноге сколько приседаний сделаешь?

Я турник забросил,мог 16 раз

Перекладину бросать не надо, для позвоночника разгрузка хорошая, да и для общей группировки всех мышц, большая польза. Мне вот, без малого, 65 лет, а приходится на опоры ЛЭП подыматься, т.к. работать некому, хоть я служу энергетиком хозяйства. Без спортивной закалки это было бы уже вряд ли под силу в таком возрасте.

Я делал это на деревянном полу.

а я во дворе на плитке

ок.

ещё и с одной ногой,ногу на ногу и пошел

Ногу на ногу я тоже забрасывал.

я даже не устал

Это не важно, если ты не решил разовый рывок для себя показать.

я до 200 дошел и это для меня много

40?я 50 делал

На бетоне на кулаках 30 делаю

ну как хочешь,мне больше будет

Я не пью, я качаюсь, мне нельзя

За семь лет,не мало выпитого

Как раз семь лет и не пью

Кто сказал? Кому сказал? Я литрами вино пил

сами иди,я двести смог

Значит, два вагона. Сразу.

Я полтос давно не делал

мне почти полтинник.. и моей нормы хватает, что б на тридцаник выглядеть.. при том, что и выпить тоже ни хрена не любитель

полдня и то психанул и сдох на 200

Не надо насиловать суставы, всё хорошо в меру

уже до 200 дошел

лучше 200 за полдня чем ничего за пару дней

А как же 200 ровно

Ну ты -Гигант)))

два дня все ныло

Полегчало?))) а мог бы просто в постельке, утром, хорошенько подтягиваться)

За то, что вы отжимаетесь

за это платить?

Ну если вы профессионально этим занимаетесь

Форму терять не хочуя толстый был семь лет назад

Ух ты. Тогда вы- молодец

Дрыщем быть не хочу,раньше был подккачен,забросил потолстел.Вернул форму

А ваша фраза " за три раза" - это один день с тремя повторами или три дня?

Полдня

Ну вообще то положенно делать три захода в одном и том же количестве или по нарастанию, получается что нормик у вас, главное чтоб судорог в руках не было

Не рекомендуется до судорог доводить руки и ноги во время спорта.

Все нормально

Рада за вас