Ирина
Ответы · страница 6
Сергей Чабанов
Т.е Вы серьезно пытаетесь получить ответ на вопрос, касаемый Вашего здоровья в ..."Спрашивалке"？
Согласен-не просто не солидно, а как минимум - не разумно!
Ирина
Сергей просто мне интересно что ответят)
Александр
Правильна составленная диета(с сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов) Физические нагрузки(фитнес , аэробика, кросфит и т.д) И будет вам счастье)
ИВ
Инка Всесвятская
Года через 4 вернулся прежний вес, а так потеря была 13 кг тож после стресса... Просто стресс, депрессия у женщин может затянуться и на 3 и на 5 лет... Как-то так
Ирина
Скорее всего так...да я сама виновата всё всегда близко к сердцу воспринимала, урок мне на всю жизнь и я его усвоила. Пока жив всё можно исправить, чаще улыбаться, не осуждать, искать пути решения из ситуаций жизненных 
ИВ
Инка Всесвятская
Просто не заморачивайтесь). Всего доброго Вам
Ирина
Стараюсь спасибо 
ВГ
Вячеслав Гальверсен
Очень не солидно , но просто НОРМАЛЬНЫЙ ( на полном серЬёзе секс с ЛЮБИМЫМ !!!!( основное условие !!!!!!!!! в ГОРАХ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ И....на сколько хватит денег.............
ВГ
Вячеслав Гальверсен
и кокда булете трястись от бешенства в ванне, ну попробуйте выйти на Вашу тему!
ВГ
Вячеслав Гальверсен
Это и будет нужное для дела состояние!
Ирина
Имеете ввиду сильную встряску?... Думаете она нужна?... Последний раз я от неё и похудела как раз 
ВГ
Вячеслав Гальверсен
я должен честно предупредить ........... поэтому говоря, у меня не было проблем с похудением..................когда я начинал(и сейчас) есть_ у меня рос только живот! я подозревал это связано с глистами! аскаридами! они не дают набирать вес! в этом нет ничего необычного, или стыдного, просто немного тыквенных семечек!!!!!!
Ирина
Проверялась на них... Всё норм)... Но тыквенные семечки время от времени кушаю
Алёна
Ага...Я тоже по такой же причине пару лет ничего не ела...Тень. Зато теперь и хлеб и мясо... как потерпевшая...Начинаю понимать,как трудно людям,сидящим на диетах...
Анатолий
Просто начинайте считать калории. Потом добавьте грамм двести углеводов в сутки, если не поможет, добавьте еще. Попробуйте добавить жиров. Ешьте 6-8 раз в день.
Ирина
Это много же
Анатолий
Вы хотите поправиться или мало есть? Если ничего не помогает, нужен методичный подход. Каждый лень все взвешивайте и записывайте. Потом строго добавляете грамм 200 углеводов и грамм 100 жиров и следите за весом. Взвешиваетесь каждую неделю утром в одно и то де время до завтрака. Помогло, питаетесь так же дальше. Как только перестали поправляться, добавляете еще жиров и углеводов. За пару месяцев наберете. И еще, если курите, -бросайте. Поправитесь сразу.
Ирина
Не курю
КК
Ктото Когдато
Про солидно даже не думайте! Только комфортно-не комфортно. Составить себе меню и кушать четко по времени. Можно по чуть-чуть, но по чаще и всегда в одно время.
АФ
Анатолий Федоруц
произошла перестройка в энерго-информационной системе (что-то закрылось, отключилось). Восстановить можно либо соответствующим лечением либо - тренировкой
Ирина
Это понятно только как...
АФ
Анатолий Федоруц
Как тренироваться или как лечиться?
Ирина
Упс это не вам)
АК
Андрей Кимлюк
Ирина, я думаю, что стоит перестать об этом думать. У меня от стресса выпали все волосы и я тоже терял в весе. Потом сменил образ жизни и все восстановилось
Ирина
Я не жалею себя)
АК
Андрей Кимлюк
В таком случае вперед. Все в Ваших руках
Ирина
Знаю спасибо)
АК
Андрей Кимлюк
Удачи. Все будет хорошо. Уже хорошо, что вы что-то делаете. Даже здесь совет ищите. Я в Вас верю.
Ирина
Спасибо теперь бы самой поверить и совсем хорошо)
Дмитрий Афонин
Во первых успокоиться и начать чего-то желать... Вкусняшек, развлечений, отдыха... Организм восстанавливается в спокойном состоянии от месяца до полугода.
Ирина
Дмитрий пока что я на работе)...успокаиваться начала уже спасибо)
Дмитрий Афонин
Старайтесь просто отдыхать, все само придет в норму)))
Ирина
да сном наверно лечиться)
Realistka
нужен регулярный режим питания всегда в одно и то же время. Тогда появится рефлекс и аппетит будет возникать регулярно в нужное время. Вес нормализуется.
Ирина
Надо попробовать спасибо)
НИ
Наталья И.
Если смотрели сериал "Дневник доктора Зайцевой",героиня рассказывала,что использовала специальное белковое питание для бодибилдеров,чтобы набрать вес.
Ирина
Нет не смотрела (... Но за мысль спасибо)
РД
Румен Димитров
Ето никакой проблем надо начат применят пчолного молоко увеличит протеины -мяса,рыбу,никакого чорного хлеба ,надо пит пиво,надо спат как бозможно болше
Ирина
Тогда уж пивные дрожжи
РД
Румен Димитров
Тоже можно, но ето мой рецепт
Ирина
Хорошо буду иметь ввиду)
Инна
Ирин, главное надо успокоиться..придёт время и Вы наберете вес..до 30 лет я тоже весила 52 кг и не могла набрать вес..теперь проблема в другом: как сбросить
Елена ***
У организма есть, видимо, какие-то параметры, в которых ему комфортно! Т.е. пытаешься изменить вес, он доходит до этих параметров и застревает. У меня 62
Ирина
Видимо)
Елена ***
У организма есть, видимо, какие-то параметры, в которых ему комфортно! Т.е. пытаешься изменить вес, он доходит до этих параметров и застревает. У меня 62
Улугбек
Нашли над чем печалиться... Если уже депрессия прошла, живите прежней размеренной жизнью, побольше трудитесь и ДЕЛАЙТЕ ВЕЧЕРНИЕ МОЦИОНЫ перед сном...
Совка
Ничего не делать, успокоиться и жить дальше, и не думать о весе.Если у вас нет физического истощения и нарушения работы вн. органов, то это даже плюс
CН
Ceргей Николайчук
нужен режим питания кушай калории и как можно меньше нервничать вот и весь секрет,а аппетит нагнетать физ-нагрузками например танцами и плаванием
Любовь Светочева
Если серьезно----не так важен ваш "недобор", подлечите нервы, отрегулируйте сон...и все само "незаметно" придет....и недобор уйдет ! гарантирую!!!
Ирина
Ага вот в отпуске и чувствую хоть нервы успокаиваются)
Любовь Светочева
конечно !!!!
Похожие вопросы