Ирина
Ответы · страница 7
Александр Суворов
если у Вас нет диагноза анорексии, то нет смысла и беспокоиться. стабильный вес - это же хорошо. ешьте и голодайте бездумно и в своё удовольствие.
Серафима
Попробуйте рапсовое масло по ложке столовой утро и вечер. И кушайте хотя бы три раза в день. Будете прибавлять. По 300-400граммов в месяц, но будете.
МК
Марк Корецкий
"Для меня это серьезно".. Сомневаюсь, раз вы задаёте эти вопросы обывателям спрашки.. Эти вопросы стоит адресовать диетологу или эндокринологу..
Фрост
Нужно менять образ жизни кардинально, садиться на высококалорийную диету. Если действительно хотите набрать - придётся забыть о хочу/не хочу.
Ирина
то есть кушать постоянно?)
Фрост
Нет, там сложнее. Либо сходите к диетологу, либо на крайний случай, если нет таких средств, поищите в интернете диету спортсменов для набора массы
Ирина
сложнее в чем примерно?(
Фрост
Это не просто обжираться чипсами целыми днями. Это питание практически по часам рисом, куриной грудкой, например. Также приветствуется занятие спортом
Ирина
да уж нелегко это
Фрост
Если правда нуждаетесь - все у вас получится. Удачи! А я дальше худеть
ПК
Павел Кобзаренко
ИРА прочтите всё о калорийной пище о той пище которая в первую очередь не так быстро выводит калории из организма а накапливает их-ПОПРОБУЙТЕ
ДЛ
Дани Ломастер)
Возможно нынешний вес является оптимальным и не надо с этим бороться. Я думаю, Вас не устраивает не вес, а объёмы. Но где?(( У Вас все идеально...
Ирина
Почему?
ДЛ
Дани Ломастер)
А представь - на 10 кг меньше на турнике поднимать, бегом силы те же, а вес меньше...)
Ирина
Это да)
ДЛ
Дани Ломастер)
И кстати, сравнивая твои две фотки... На второй ты вполне гармоничная, но увы, видно как ты собой недовольна. На первой - лёгкая и беззаботная!!. Вывод N1: окружающие любят тебя больше, чем ты себя. Вывод N2: смелее выкладывай свои фотки былые и нынешние.
Ирина
Дани пока что не планирую больше выкладывать
SS
Shlooz Shlooz
Наверное это к эндокринологу. Можно предположить, что нарушен гормональный фон от этого вашего стресса. Можен он и знает, как прийти в норму .
Ирина
Изменения есть но несущественнве
SS
Shlooz Shlooz
Как говорят: болезнь входит пудами, а выходит золотниками. Наверное нужно время и упорство.
Ирина
Да уж чему быть... Того не миновать
РК
Рысь Класс Кошачьих
Было бы можно подарила тебе кг 20, получились бы 2 идеальных женщины. Я не шучу, у меня противоположная проблема. Советую белки жиры и углеводы.
Ирина
Спасибо 
ПВ
Пух. Винни Пух
не знаю ир. но может задать его врачу? есть тематические сайты, форумы, там можно описать симптомы, состояние и получить ответ от специалиста
Ирина
Спасибо попробую
ПВ
Пух. Винни Пух
я пользовался такой помощью и немного картина прояснилась. стало понятнее и проще жить. обязательно попробуйте
Ирина
Хорошо)
Ж;
Ж;-)
набрать вес? о!
что может быть проще!
много вкусной еды и
5-25 хороших сериалов...
и главное(!) с дивана не
вставать, опять всё по-новой
придётся
МГ
Марина Григоревская
Ирина, а вам обязательно набирать эти кг? На фото Вы прекрасно выглядите... Многие женщины. наоборот, хотят похудеть, но ничего не получается
Ирина
Многие тоже самое пишут)
ЛМ
Людмила Миронычева
Кушайте побольше стряпни и сами стряпайте (оладушки,пирожки,тортик и т.п.) и пейте молочко ,ешьте сметанку и фрукты ,которые дают полноту....
Ирина
Спасибо)
АС
Александр Степанов
А ты уверена что тебе их нехватает. мб ты взяла свой вес и потому не идёт набор. Просто можно сорвать планку и потом замучаешься скидывать.
Ирина
просто попробую походить в спортзал)
АС
Александр Степанов
Я вот за 3 месяца скинул всего 5ку. и дальше никак, хотя ещё 20ку не помешает убрать, но на тренажёрки нет ни времени ни сил.
Ирина
возможно
АС
Александр Степанов
Попробуй спорт. главное не увлекайся калорийной пищей. Здоровье оно не бесконечно.
Ирина
вы про холестерин?
Ирина
хорошо спасибо)
Riv@res
От скорости обмена веществ тоже может зависеть. Замедлить его просто - есть редко и много. Еще профилактику паразитов хорошо осуществить.
Ирина
Вот чувствую он у меня "прекрасный")... Итак только три раза в день или даже два
Riv@res
Гормоны еще посмотреть можно, их уровень у эндокринолога
Ирина
Года три назад проверялась...с тех пор ничего не изменилось
Riv@res
Многие набирают вес после недельного и более голодания. Организм сам начинает запасаться после такой встряски. Более, к сожалению, я не могу вас сказать, это все, что мне известно об этом
Ирина
От голода начинает болеть желудок тем более обострение гастрита было
Галина
У моей подруги такая же проблема..Но она ест как птичка..очень мало..а гуляет очень много..может и Вы слишком расходуете сьеденные калории?
Николай Ntv
Я болел, похудел на 10кг, через полгода вес восстановился. А вам ничего делать не надо. Обедать не забывайте. Организм сам знает что делать.
Ирина
Да уж знает он ещё как видимо)
Николай Ntv
Успокойтесь, я всю жизнь худой, здоровья больше.
Ирина
Хм...что-то в этом есть
Николай Ntv
И бросьте комплексы, пусть вам завидуют и худеют
Ирина
Николай, местами это не очень красиво
Николай Ntv
Припрячьте пока места эти, до лучших времен.
Ирина
Спасибо я постараюсь)
Лилия Клецкина
Не надо зацикливаться на этих мыслях,успокойтесь,больше гуляйте,читайте стихи,общайтесь с добрыми друзьями и все наладится непременно
Ирина
Лиля спасибо но пока что тупик
Лилия Клецкина
Только от Вас зависит выйти из него,не поддавайтесь,черт возьми!
Ирина
Буду пытаться
Михаил
У подруги так же. Немного стала успокаиваться - добавила в весе. питайтесь нормально, но не переедайте, сбросить сложнее. Все образуется.
НД
Наталия Дубинина(Заболотнева)
ещё попей травки успокоительные и не вредно а полезно.вот бы мне похудеть.ем мало .сейчас на агороде вкалываю а вес ни фига не теряется
Ирина
Говорят некоторым набрать тяжелее чем похудеть
Виктор Балык
У МЕНЯ ПОЧТИ ТАКОЕ ЖЕ - НО НАОБОРОТ ,У МЕНЯ ЛИШНИЕ 40КГ И НЕ ЗНАЮ ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ УЖЕ ВОТ ЛЕТ 30 ОДИН И ТОТ ЖЕ ВЕС - 115кг И НЕ ВСЁ ОДНО И ТОЖЕ
Похожие вопросы