С чем может быть связано длительное стабильное удержание веса на одной и той же цифре... Что бы было понятно я пытаюсь поправиться, потеряла вес от серьезного стресса, с тех пор, три года как не могу добрать эти килограммы аппетит когда есть когда нет...недобор 10 кг что делать? ( Те кто попытаеться перевести этот вопрос в шутку просьба не отвечать) Для меня это серьезно...и в моём возрасте уже не солидно!

А по здоровью всё норм?

Печально... Это я о своей ситуации

Да пролечилась вес не вернулся

увы я ничем не помогу,я даже к врачу не ходил,так только знакомый терапевт сказал что с возрастом все нормализуется

Ого

Ага спасибо

Сейчас с эмоциями что то не то, какие то искусственные получаются и подвоха постоянно жду

Вот и я об этом!

Дойду когда нибудь до психолога)

тоже совет спасибо)

Я кушаю конечно вечером)

ВИНО, ВОДОЧКУ ПО НЕМНОГУ УПОТРЕБЛЯЙТЕ

Только не водочку но все равно спасибо)

да

Благодарю)

Кушаю и белок тоже

Не тоже, а белковая пища совместно с тренировками мышц ног и пресса

Ммм, а если поправиться просто и можно даже без мышц

Это будет некрасиво.Человеку нужна мышечная масса, а не жировая

И та и та по сути в равноценных пропорциях

Больше физической активности тогда

И это тоже)

Ну да)

Вот и отлично. Удачи вам и вашим близким, Счастья и Здоровья!

Взаимно)

Благодарю вас Ирина.

Возможно, но скоро лето, там двора и пить хочется)

А Вообще лучше прислушиваться к организму, он сам скажет, чего хочет))

Ага, спасибо Азиз)

Это интересно спасибо)

Вы можете помочь?

Я не занимаюсь тем что отец мог выполнить к сожалению если что то помню то самую малость

Ааа

И вам

)

Не могу жирное не принимает желудок

Остается мучное , сладкое и белковое питание .

И даже если не хочется?

А вы сможете заставить себя есть если вам не хочется ? Мне нравятся соевые пакетики ! Соевый белок хорошо наращивает массу тела !

Не могу заставить (

Доброй ночи)

Кто куда?)

Ну и хорошо же)

У вас дела не фонтан? Или настроение поменялось?

С добрым утром!!! И дела и настроение тоже...

Все в норме было)

значит больше закидывайся углями,можешь купить гейнер вспорт-магазине,хорошая вещь для поднятия веса

Спасибо возьму на заметку

Сама такая!)))

Спасибо)

Ага солдать работаеть , Ира спит.., а диалог идет.....

Воть и она появилась - сердитая Ира!))

наверное у неё испарились не килограммы жира,, а килограммы золота............

Совсем ни в чем?)

Хорошо попробуем)

Три года с тех пор прошло...

Видимо не всё так просто

Вы слишком эмоционально восприимчивы, и похоже постоянно нервничаете, и от этого происходитподпитка процесса нарушения обмена веществ

Евгений это замкнутый круг!

Совсем нет, работая на железной дороге в руководящей должности с постоянными комиссиями и проверками постоянно на стрессе, алкоголь вообще не помогал)))) не мог набрать и 70 кг при росте 177см, и когда начало сердце прихватывать, бросил и сменил работу, и по прошествии 5 лет, когда восстановилась нервная система начал набирать вес, сейчас приходится контролировать его. Потому что при увеличении мне просто тяжело, привычка гончая осталась)))

Нервная система в порядок? Не знаю

Там всё просто постоянный стресс и нервы и всё получится, дерзайте)

Что? Друг он один каждый день не меняется!

Нужно из друга сделать мужа...

Ну да но это постепенно же надо или как?... Вдруг убежит?)

Если любит...значит всё нормально...а если нет...значит только нужно это)))

Правильный вывод)

Может Мада не знаю даже начинаю привыкать к себе такой)