Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью. Как вы думаете какие?

Так то оно так, но не так))(

можно, конечно, поспорить )))
а вот надо ли?

У многих бытует мнение что в споре рождается истина))Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

очень может быть...
а как быть с влиянием наблюдающего на наблюдаемое? ))

Это про эффект наблюдателя? Не веришь значит этого нет?

нет
это о другом: зная, что за ними наблюдают, люди начинают вести себя не так, как обычно.
То же самое происходит с электронами - это получило название эффекта наблюдателя

Ах да, забыл сказать, там последние 100км это не дорога, это зимник, и такси в виде танка, а удобные места в десантном отделении в позе кающегося грешника.

Заодно и помолиться на дорожку.)

Конечно. Зато не бибикает никто

На несколько месяцев уезжаете или на полгода ?

Полгода минимум

Привык конечно, человек ко всему привыкает

Долгая дорога на работу и будильник

я как космонавт))))проснулся и на работе)))аи без меня не начнут)))

Верно. Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

Да, про будильник всё точно...

Я дома иногда занимаюсь)) когда у нас нет капризов и зубы не режутся

Жена, когда дочь была маленькая, находила время сходить в парк на пробежку, позаниматься на тренажерах. Кстати, я ей костюмчик с кроссовками тоже прикупал.

У меня два малыша, погодки)). Это здорово. Вы молодцы!

Это Вы молодцы. НаходИте время, приучайте детей к физкультуре, когда подрастут. Единственный эффективный способ воспитания - личный пример.

Конечно. Не хочешь чтобы они чего то не делали, не делай этого сам. И наоборот))

))

Дорога более трёх часов на работу и будильник

Слава Богу, моя дорога на работу не столь далека.

Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

Я в 6

"Почти"–это в какую сторону на два часа?

Блин. Инет тупит. Пока пришло мое «почти», тут диалог целый уже)))

Это было для Полтавчанки под ее ответом про Скабееву

А я об вещах, вредящих по утрам. Не смотрю Сукабееву, мне пох...

Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

Ясна. Прям целый научный доклад. Но мне повезло - будильника у меня нет

Биологические часы отлично работают