Вопрос про спорт и здоровье, что лучше всего сжигает эффективно подкожный жир ?

Ускоренный обмен веществ и физические нагрузки, а также сбалансированное и здоровое питание. Не стоит гнаться за навязываемыми идеалами из СМИ, нужно просто быть в тонусе и достаточно крепким для здоровья. Жир всегда будет, без него невозможно. Его можно лишиться, но потом, как только отойдёшь от графика тренировок и питания, а также фарм. препаратов, то снова наберёшь. Существуют нормы, их нужно придерживаться, а также - по самочувствию, т.к. все мы разные.

К БОООООЛЬШОООМУ моему сожалению, я не занимаюсь спортом. Даже скажу больше...я никогда не следила за своей фигурой, никогда не была сдвинута не диетах, я кушаю что хочу, где хочу и в любое время суток) Никогда данной темой не интересовалась. Для меня существует один закон в мире спорта,здоровья и жира - НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ)

говорят какие то комплексные упражнения, когда калории расходуются по всему организму))... мне по хуй, кой живот, главное двигаться, и при этом одеваться практично и есть по меньше особенно вечером, с утра плотный завтрак каши...держут реально до 16-00 и пить воду или по кайфу зелёный чай...

Заработок от 20000 рублей в день!!!

Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
- Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
- Без рутинной работы.
- Без обмана и чтобы деньги были достойные.
Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
Подробности на -> http://sngrek.pw

Я сейчас этим и занимаюсь! Интервальное голодание (не пугайтесь, звучит страшно) и энергозатратные упражнения! Три недели - минус три см жира на животе (после беременности)

Режим питания, процентов на 70. А остальное совмещение кардио и силовых, подробности о времени у тренера в зависимости от исходных данных.

Или по два часа сэкса каждый день или кросс до Тулы, выбирай! Все мужики выбирают кросс, говорят, да что тут бежать то, рукой подать!!

Спорт и здоровье несовместимо. Чем эффективнее добавка, тем она вреднее. И реально рабочие жиросжигатели вы свободно не купите.

Мне кажется нужно в первую очередь начать правильно питаться и пить много воды.А вторым шагом заниматься спортом.

Правильное питание, вода от 2 литров в сутки, движение, движение, движение. Из аппаратных процедур- криолиполиз

Ничего, кроме жёсткого стресса... Нужна правильная программа тренировок и ни шаг в лево и ни шаг в право!

Активный физический труд на свежем воздухе! Правда аппетит зверский после такого

Вообще плаванье. Но можно и качалку. Главное упор ставить на количество и скорость, а не на вес.

Имбирь с зеленым чаем и лимоном, вода с яблочным уксусом поможет сбросить вес. так утверждают.

Китайские наркотические таблетки, отбивающие аппетит, - раньше продавались под видом БАД.

ограничение быстрых углеводов (сахар, мучное, сладкое) и желательно вечером не кушать.

бег, бег и еще раз бег. Но минус в том, что мышцы в какой-то степени тоже сгорают от бега

Тренировка. Обязательно хороший разогрев и дальше поехали..ну и диета и воды больше

Утром секс, на завтрак кекс, в обед секс, на ужин секс, не помогает? Мучное отменить))

Аэробика нагрузки... непрерывные в течение от 40 минут... бег, велосипед, плавание