Сегодня облилась холодной водой и поняла это не мое))) я выскочила из ванной и замерзла))) а вы пробовали закаливаться и как вам?)

Пробовала, но иначе. Одно время я как простыну - сразу теряю голос. Мне это не понравилось, я стала ходить с работы пешком в любую погоду ( это час ходьбы) и по дороге жрать мороженое

Ну Танечка неправильно делаете надо было раздеться и в когда будет снег прямо в снег Непередаваемое ощущение Да конечно не очень приятно,но зато вас никакая простуда не возьмет.

такие вещи надо начинать летом-на водоёмах а потом переходить на воду из под крана по сезону а Сразу ничего не делается-это как Сбрасывать ВЕС или Диета-постепенный ПЕРЕХОД

у сына в садике их закаляли.там спортинструктор у них была.они мокрые как суслики дрожат.но все группой за нее встали не трогайте ее нам хорошо.правда и не болели ни фига.

На крещенские морозы, а точнее в крещение принято окунаться в купели... Мы приехали, разделись я из машины сделал шаг и вернулся... Куда поперся, если мне летом то холодно

Под душем можно постепенно менять температуру воды, от горячей до прохладной и обратно. Более комфортно, и закаливание какое-то есть. Делаю иногда, когда не забываю )))

Дело в том, что закалка должна быть постепенной, так рекомендуют врачи. А это согласуется с требованиями Бога, который хочет, чтобы мы бережно относились к дару жизни.

Если сначала посидеть под горячим душем, а потом облиться холодной водой, то не будет такого шока и замерзнуть не получится.. Возможно, вам даже понравится такое

Надо привыкать постепенно: сначала обтираться теплым полотенцем, потом-холодным полотенцем, потом обливать только ноги и руки, через месяц можно полностью...

Я в прорубе пробовал, несколько лет подряд, и пришёл к выводу, что при низкой температуре, отлично выходит, при - 3, не очень, нет большой разницы температуры

Если только лицо помыть холодной водой. Каждое утро сначала чищу зубы, а потом умываюсь холодной водой. Очень хорошо тонизирует и прогоняет сон.

это нужно делать медленно понижая температуру так наверно, конечно не понравится, я в прорубь хотел нырнуть но не полез боялся яйца заморожу)

если нет в данный момент простуды - то отличные ощущения - ну как только тело начнет автоматически согреваться после посещения холодной воды

В один момент только этим и спаслась.После окатывания ледяной водой становится жарко.Вы легкой струйкой душа закаливаться пробовали?))))

Знаешь было дело - но как)) Тупо с компанией семьей мол "пойдешь" - спросили)) Чё то подумал - ну попробую)) И зашло!!! Я даже не испугался))

Я раз в неделю окунаюсь в источнике. Летом там вода градуса 4, зимой меньше плюс одного, чуть выше точки замерзания. Уже восьмой год.

пробовал... ничего так, бодрит ))))) но под душем это настоящий садизм. Лучше всего налить ванную холодной воды и плюхнуться туда )))))))

в августе будет19 лет как обливаюсь в любую погоду на улице зимой и летом и в снег .и ветер .и в дождь. и даже при морозе в 57 обливлся..

Наоборот, люблю очень. Дело привычки. Начните с ног. Организм, конечно, в шоке и вам это не может понравится с первого и даже 10 раза)

Я давно уже обливаюсь..Но это надо на земле делать ..есть книжка - Детка . Порфирия Иванова..он очень популярно там всё объяснил.)))