Сегодня облилась холодной водой и поняла это не мое))) я выскочила из ванной и замерзла))) а вы пробовали закаливаться и как вам?)

Это как раз самый эффективный метод по укреплению иммунитета, а значит быть здоровым.. Я и моя жена это практикуем очень давно.

Так надо постоянно )) если в зал после перерыва придешь и с полтосом поприседаешь, потом неделю будешь думать что не твое )))

Нашла развлечение....Теперь-ножки парить,на них шерстяные носочки одеть,горячий чай с витамином С,в постель,под одеяло и-ни

Не стоит сразу ледяной водой обливаться, постепенно процесс делать, сегодня так, завтра чуть холоднее и тогда будет вашим

Пробовал зимой в комнате +16 одна рубашка и то растегнута и не холодно.. Вот это закаливание а не купание в холодной воде

Пробовал на заре юности но потом завязал с этим, хотя эффект от этого есть меньше болеешь простудными заболеваниями

По началу не привычно было а потом испытывал какой то каеф от этого,позднее перестал так делать из за самочувствия .

Надо сперва тело прогреть физ.упражнениями или баней,тогда не замёрзнете при обливании,будет приятно и полезно.

были соседи закалялись зимой на снегу обливались и оба легли с почками .потом родные их увезли . живы ли не знаем

Да,я раньше, всегда обливался водой холодной из колодца. Живем в деревеньке .Сейчас, лет как 5-6 завязал с этим.

Помню как то на Крещение нырнул в прорубь. Ни чего так. Пошёл переодеваться, глянул вниз, и понял, это не моё.))

В детстве папа пытался закаливать зимой. Потом оказалось, что мне нельзя охлаждаться по состоянию здоровья.

Ой, ни как не осмелюсь. Думаю, со мной также будет.
Это Бубновский С говорит, делайте твк и будет вам здоровье.

Можно с таким же успехом закаляться, чередуя обливание горячей и тёплой водой, не издеваясь над организмом

А я зимой лёг в ванну и набрал холодной воды. И потом ещё 10 минут пролежал. Бронхиальная астма на всю жизнь)

Закаляюсь постоянно,не ледяной конечно водой,но прохладной обливаюсь ежедневно,зимой в проруби купаюсь

А вы думали что ледяной водой обольёшься и что произойдёт ? Кому то это нравится? Кто то говорит о это мое.

Так температуру воды снижают по градусу в неделю, с комфортной телу! А сразу в прорубь только Му-му можно.

обливался ледяной водой как-то, но закончил, не знаю по какой причине)) может забывать стал, может надоело

Пробовала ,обливаться нужно не холодной водой а ледяной и не в ванной а на земле ...эффект потрясающий ...