𝕋𝕒
𝕋𝕒𝕟𝕚4𝕜𝕒🌺🙈
Ответы · страница 4
Елена
две недели в отпуске практиковала контрастный душ, заканчивала холодной водой-ощущение- класс советую
Елена
главное найти свое и своих))
ЛО
Лариса Осипова
холодной водой водой не обливаюсь -неприятно, а вот босиком на снег выскочить пробежаться это запросто
Ал
Александр
Лучший способ закаливания для новичков - контрастный душ. Это, прежде всего, повышение тонуса сосудов.
Суссанна Герц
Когда-то очень хорошо объяснил как принимать контрсный душь Г.Малахов. Главная ошибка новичков в том, что мы начинаем принимать душ при резкой разнице температуры воды. Это приводит к простудам. Снижать температуру холодной воды нужно постепенно, особенно для детей. Снижать на градус, пол градуса и удерживать эту разницу неделю, две по вашему состоянию. Таким образом дойти до самой холодной воды, какая идет из крана. В первый раз у меня этот процесс занял полгода, а теперь самой холодной воды мне мало. Зимой хорошая холодная идет обжигающая.
Ал
Александр
Суссанна, для меня это не вызывает дискомфорта - после активной пробежки принимать контрастный душ - просто кайф. И неважна разница температур - тело "пышет жаром".
Александр, Н. Новгород
Согласен с Александром! Приятнее когда большая разница температур, даже если это не долго.
Алексей Прибылов
Лучший способ закаливания для новичков - контрастный душ. Это, прежде всего, повышение тонуса сосудов.
Сергей Никифоров
Начинать постепенно нужно. Купаюсь ежедневно. Уже 13 лет подряд. Просто не заканчивайте летний сезон.
Вы
Вынега
Пробовала, три дня поливала ноги и руки холодной водой, потом две недели болела ангиной. Тоже не моё
Лена
Надо начинать постепенно. Сначала обливайтесь водой градусов 25 недельку, потом начинайте снижать.
Владимир Фомичев
Я закалял себя смолоду , сейчас мне 71 год , не болею простудными , даже кавид перенёс в лёгкой форме .
Стас Васильев
Нет и нет. Если меня облить холодной водой. Я буду пищать как телка и бить лицо тому, кто это сделал.
ВС
Виктор Соловьёв
Это не закалка..Есть серьезные правила..как это правильно делать..только тогда кайф получите))))
Ал
Алекс
Я уже три года каждое утро обливаюсь холодной водой, а зимой в проруби купаемся. Муж приучил.
Алексей
Раньше ежедневно обливался, а вообще меня бабушка с полутора лет холодной водой обливала.
Александр Николаевич
это надо делать каждый день в течении месяца, затем за уши не оттянешь, потребность будет!
Uktamxuja Boboev
Принимайте контрастный душ. Не сразу а постепенно. Чтоб не вводить свой организм в стресс
Георгий Ламбоцкий
в любую погоду и сезон не обхожусь без холодного закаливания. потому и простуда не берет
Георгий Ламбоцкий
хотя люблю теплокомфорт
Семён
Пробовал, но мне лучше после бани под холодную проточную воду, а не просто обливаться ...
WD
Watch Dogs
Надо найти того, который будет поливать холодной водой, чтобы выпрыгнуть в его объятия!
Александр К.
Всё равно круто для первого раза. Я умылся холодной спросонок и понял, что не моё.. 
Галина
Я когда то попробовала контрастный душ....классно....но мне лень было продолжать...
Slavny
Я зимой выбегаю из парилки, падаю в снег и меня лопатой снегом засыпают! Вот это кайф!
Похожие вопросы