Вечером на тренировочку, а потом шикарный ужин! Только у плиты сегодня я, договорились? =))

к каждому клиенту можно найти подход!

Крупные мышцы, мелкие, область КОРА

Честно говоря ничегошеньки не понимаю, надо с тренером! Промониторить ближайшие щаоы и вперед, Спасибо за идею!

Я тоже тренер, один из вариантов начала тренировок))

Тогда собирай сразу вещи, уж сильно деловая))

Ну как скадешь, твоя сумка у порога, дверь просто захлопни.. ))

А меня и так уже нету, хз чьи там сумки собираешь)))

Забыла сказать, как пойдешь, мусор захвати пожалуйста))

Поздно вспомнила)))) козлят своих утром попросишь)))

Эх вот бывают же мужики бесполезные, хорошо хоть дорогу домой вспомнил да свалил вовремя)

Только если в следующий раз))

Чизкейк например)

Ну начинай готовить, проснусь, проверю))

И что мне делать с этими лишними калориями, если Вас не будет?))

А вы не трескайте моё пироженко))) а я проснусь и позавтракаю)

Воть)))

правильно думал..)))) так что у нас там на ужин?))))

ладно , убедил - иди готовь!

У меня утро,углеводы в виде овсянки и мне некогда,время тренировать смертных

ахахаха. овсянка - мой завтрак по утрам. и фрукты) удачи в тренировке смортных!

Это завтрак любого,кто придерживается нормального питания...

ну да, тут незачем расстраиваться ))

Вообще огонь))) если спортсмены начинают пить, у всех остальных праздник заканчивается))

))) во всем должна быть мера

Хорошего вечера Вам на кухне)))

Остроумно то как))) приходите, посмотрите))

может начнем с видео ваших кулинарных умений?

Ну вот еще свои блюда я не выкладывал))))

Хахах)) если потрените хорошо))

можно я только посмотрю. Я со спортом на Вы.

Так и сдохнуть можно)) но позиция интересная)))

тренировки же разные бывают...вчера-на бицепсы,сегодня на трицепсы..завтра на пресс))ахахах..планочку держать))

80% результата - это сбалансированное питани

Во первых я силовик и мне нужна масса, во вторых я умею готовить и вкусные низкокалорийные блюда=)))

Это ж как надо тренироваться до фанатизма, чтоб потом все наесть?!

Я молчу про фанатизм, там все еще более обильно))

Аха-ха, зато мышцы растут?!

Смотря какова цель, если работаем на похудение, то не растут, а укрепляются, становясь более плотными и жесткими))

И я так хочу. Хочу-хочу-хочу!!!

Полезная штука! А на ужин что?

Мясо фаршерованное мясом))

Два вида мяса с разными соусами))