Хочу задать вопрос ,какие методы лечения позвоночной грыжи действительно эффективны и можно ли её вылечить без операции, кто имеет личный опыт или специалист , а что пустая трата времени и денег. Если есть специалисты посоветуйте.

И ДОЛОЖИТЬ ПО УСТАВУ, КАКОВ РЕЗУЛЬТАТ ,пожалуйста

Хреново, не хочется на операцию

Не в коем случае не соглашайтесь,никто не даст 100% гарантии что не останетесь инвалидом

Турник дома повесил,много упражнений в ютубе можно делать

Плавать и качаться надо, под присмотром врача

В тренажерный зал хожу в зимний период, теперь буду пересматривать арсенал занятий,

Помогает хорошо

Бывает кто-то сам имел схожие проблемы, здесь за спрос денег не берут

У многих людей грыжа позвоночника,и приспосабливаются..считаю это лучше чем операция,конечно если это не неизбежно. мешки конечно таскать на спине нельзя.

Не зря говорят, движение это жизнь. Я когда начала ходить со скандинавскими палками, без фанатизма, 2 раза в неделю по 4 км, забыла про хондроз.

Да хожу периодически собаку выгуливаю, видимо мало

Надо чтобы плечевой пояс тоже работал.

Я летом садовод зимой в тренажерный хожу, сейчас с тренажоркой придется пересмотреть чем заниматься

Да, это, очень, хорошие упражнения.. Я, тоже из желаю.. И обязательно надо делать растяжку. На турнике хорошо повисеть.

Надо что то решать с турником

Надо, вооще, найти какой - то, предмет на котором можно повисеть.

Лучше конечно турник, ремни на руки и виси

Да. Не обязательно ноги от пола отрывать. Главное, чтобы чувсвовалось, что позвоночник расиягивается.

Соединился?

Что смотреть то пиши и общайся. Я с его согласия ебе дал контакт

Ну дело хозяйское

Ты спросил я дал контакт далее сам.

Это на специальных тренажёрах упражнения под контролем специалиста. Я год назад с хондрозом плечевого и шейного отдела мучилась. Головные боли, заложенность ушей и прочая гадость... Прошла такой курс. А есть ещё кинезитерапия для послеоперационных, после тяжёлых травм. Там занятия на тренажёрах в бассейне.

Наверное посещу центр Бубновского, пусть осмотрят скажут что и как

а в чем его плюсы?

Думаю что там всё серьёзно, не разводилово

Не всем она нервные корешки передавила. Надо найти хорошего мануала. Операция 50 на 50 удачи. В итоге потом позвоночник деформируется и гола через 3 вы придёте с другим позвонком на операцию

Лечись. Я считаю упражнения много от чего помогают

Я смотрел в йоге комплекс "крокодил"

Читал что действует недолго, потом всё возвращается

такую гимнастику надо делать всю жизнь в домашних условиях