Как развить выносливость?

А што увас самого ценного?

Ну так....побаловаться иногда)

Ой)))как удачно получилось

В Вашем понимании что значит выносливость?

Значит берете скакалку и начинайте прыгать,только отчет прыжков начинайте когда устанете ,выносливость развивается когда научитесь терпеть усталость

А это сколько напрыгаете

10 мин. без остановки сможете прыгать?

Учитесь

) мало выносишь? Хочешь увеличить коэффициент?

Нужно стремиться к развитию;)

Не обращай на мелочи,будь выше.Определи,что для Вас главное,что второстепенное.

потом увидишь если выдержишь хот мин 10

Оооо поверь если не збежишь то значит гуд

В любом тренажёрном зале можешь этим заняться... программы тренировок подгляди в том же ютьюбе

Аааааа...да не за что тренируйтесь будте сильней и здоровей всех

Вы вроде отвечали уже,нептун сергеевич

нет я отвечал на другой вопрос

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

тяжеловатый знак

про скорпиона...

понимаю

Спасибо...с какого веса начинать

Это системный процесс, вес чуть тяжелее чем комфортный для начала

Через Ашанку алтуфьевскую придется,там лучше и вкуснее

Как прально написать—Льстишь)))или лстищ? Может просто писнуть—наговариваешь,просто человек ради секса и борща готов идти на компромис)

)))))))а Вы бескорыстно,ведь не борща ни секса))

Если по пути или жизнено важно и не в ущерб ,то мона и бескорысно....

перестаньте меня смущать

Так стеснительно в тренажерке

Так это и есть первая тренировка: "Вынести стеснение"

смотря для чего это нужно!и надо понимать,а главное знать предел своего организма

Спорт это воля.....тут бы физкультуркой хоть чуть чуть заставить....

Выносливость и стойкость из одной оперы?

Я тоже так считаю, у меня скорее второе по жизни, если не о спорте

Жизнь научит....или проучит

бегать на дальние расстояния

да ,каждый день по утрам с 7 на учебы и пол 6 .чтоб не опоздать на маршрутки до остановки .слава богу сейчас весна и не темно

Кроссфит построен по принципу высоких нагрузок на сердечно-сосудистую систему. Шум в ушах абсолютно нормальная реакция неподготовленного тела к высоким нагрузкам.

Ну там же есть какой то пул.совой коридор

Есть.220 минус возраст это критичный верхний порог который пересекать не надо. Но и ниже чем 150 пульс- это не тренировка

Спасибо,Вадим))а как его померить

Продаются фитнес браслеты и нагрудные " пояски"

Какие у него противопоказания?

Мне помогает за рулем дальнобойщика.

лучше медленно на время чкм медленнее тем выносливее если сядете и будете сидеть это будет верх выносливости

Есть за что,вы помогли мне понять ,что лежать полезненько

Я по физическую выносливость