Два пункта: Никакой жратвы на ночь!
Спать только сытыми! Как осуществить?

углеводы вечером нельзя

За 4 -5часов перед сном можно

нет

как вариант

вот вот))

Яйцо, банан, инжира пару кусочков, салат (листья) и прочий силос вполне пойдут на перекус))))

может быть)

Доктор говорит так, я верю))))

может у доктора свой супермаркет?

Может, не спрашивал, хотя, судя по застолью, супермаркет у меня)))))

привет

обед давно прошел)

буду

низя

ну никак

за 6 часов до 12 ночи- проглодаешься

И что? зато сплю отлично))

а как тогда спать сытыми?

Ну,спишь себе и спишь.Думаешь что ты сытая и не голодная))

не уснешь)))

никак

Так насытиться с утра, чтоб до утра хватило.

сложно)

никак

)))

низя. на работу надо

тогда по выходным.

дел много

или как сказал коуч миллиардеров- шлите всё на ..й

ну ну

аха)

за день

не получается

возможности нет)

нет)

вы что все, днем спите что ли????

Нет, мы на ночь не жрем.... Мы жрем среди ночи)))))

молодцы

не-не не

все предлагают)

не, лучше воды попить