Как повысить точность восприятия времени и избавиться от прокрастинации (так психологи называют склонность человека к постоянному откладыванию важных или неприятных дел)

а я нашла развивать нужно-манипуру чакру

Определить нужно общее состояние развития манипуры чакры достаточно легко по такому параметру: придерживаетесь ли вы какого-то распорядка дня или нет. Чтобы определиться более конкретно проделайте следующее: вечером, перед сном составьте (обязательно запишите) как можно более подробный план завтрашнего дня с намерением непременно выполнить все пункты. План должен быть конкретным – что и когда вы будете делать. Конечно, кто-то запишет поминутный план, а у кого-то интервалы времени могут составить пол часа, час или более, что тоже показательно.На следующий день старайтесь придерживаться своего плана. То, насколько это удастся и будет показателем состояния вашей манипуры. Для дальнейшего развития манипуры следует исходить и этого показателя. Скажем, если вы смогли придерживаться плана 25 мин., то в дальнейшем начинайте планировать с 25 мин. в день (не более), постепенно увеличивая этот показатель. Разумеется, план следует строго выполнять.

Спасибо за развернутый ответ

Но надо говорить " себе если я не сделаю то " и представьте худшую ситуацию , хорошее мотивирующие .

Правильно делают пусть учаться как ничего не делать)

Вот именно,воспитание у нас хрен собачья у 99%)

но я же замкнулась на своих горестях

Я знаю другое выражение этой проблемы: Лень-это страх растянутый во-времени..... Мне это более понятно. Надо найти причину страха. Вот и всё....

восприятие времени тут не при чем. Проблема в отношении этим делам

о..мне ваш ответ ,нравиться словно потойная дверь открылось