Как побороть боязнь публичных выступлений??

Я занимался 18 лет назад подготовкой лекторов для своей работы; боязнь аудитории мы убирали так: надо просто выступать перед домашними, - их не так боишься, как чужих. Но читать строго как на лекции. Если бабушка вдруг вскрикнет: "Извини, у меня котлеты горят!" - никак не реагировать. Во время выступления "котлеты гореть" будут у половины зала. Да, домашних стесняешься еще больше, - но домашние простят все, что угодно. После того, как лекцию сможете прочитать перед домашними "идеально" - выходите в свет. Уже потом узнал, что точно так же боролся с комплексом аудитории один известный профессор

во-первых хорошо подготовиться..во-вторых подготовиться перед своими родными.. в третьих повторять и повторять про себя то , что собираешься говорить...в четвертых если уж очень волнуешься смотри не на зрителей а то что выше их..тоесть на потолок..или на стену сзади них

собрать круг своих близких друзей. несколько раз "выступить" перед ними, при этом наблюдать за тем, как они Вас слушают. когда придёт время выходить на публику - сконцентрироваться, абстрагироваться. представить, что нет всех этих людей, а перед Вами Ваши друзья.

Сначала перед зеркалом, ПОТОМ ПЕРЕД 10 затем больше и правильно. Лучше всего найдите специалиста ПРАКТИКА КОТОРЫЙ ЭТО ДЕЛАЕТ ЕДЕДНЕВНО И НАУЧИТЕСЬ У НЕГО

Не думай изначально, что о тебе подумают или скажут и к критике относись мягче всё равно ведь лучше тебя никто не выступит

Мы все люди, чего боишься. Людям свойственно всё обсуждать- хорошо ли плохо. Всем нельзя нравится, так что не робей- вперед.

Родителям и друзьям чего-нибудь из своей жизни побольше рассказывайте, а там глядишь и другим послушать захочется.

Побольше выступать и кайфовать от того, что все слушают только тебя. И главное заинтересовать.

не надо смотреть в зал, надо смотреть чуть выше головы сидящего на последнем ряду

в первый раз сделай выступление перед собакой,если выживет-вперед к людям!)))

тяжко, брата мама заставляла рассказывать стихи в кафе, например, при всех

Просто начните выступать, и не надо зависеть от оценок других людей......

Есть очень действенный методы НЛП. Поищи, например, "паттерн взмаха".

просто не думать о толпе перед которой выступаешь абстрагироваться

не могу ответить на этот вопрос,т.к. не боюсь и не знаю как бороться!!!

Дать Установку!---или Разозлить Сильно сильно!)) пряяямм ухххх КАК!))

не знаю, сама боюсь перед выступлением, потом само собой проходит

Наверное никак...Боязнь можит и можно, но волнение будет всё равно

представьте, что вам просто надо сказать тост в компании друзей)

Есть такая мудрость: - "Если вам страшно - значит вам именно туда!"