Сколько времени потребуется, чтобы накачать пресс?

Зато они и дольше всех держат форму : )

Мне сказали, что месяца хватит и без препаратов)))

ну значит с особо правильным питанием т.к. 80% это вот питание и остальное тренировки включая бег и т.п.

т.е. год без перерыва)))) а как же все остальное?))))

...ну 2 часа в день..усиленных тренировок...думаю хватит...

Ну это другое дело, два часа можно уделить)))

..ну вам то кубики не нужны...............сначала нужно научиться правильно дышать...и сходить к врачу..посоветоваться...будут нагрузки...давление...сердцебиение..и тд и тп...

А может к врачу не обязательно?))

..а если сужение сосудов...и инсульт?..тогда 3 таблетки но-шпы..перед занятием.....

Не думала, что так серьезно)) Но Спасибо!

Какие? Шейпинг, танцы, йога?

мой спецкомплекс...секс регулярный ...настольный теннис...ходьба...особенно-на лыжах.. а всё,что перечислено выше - не для нас советских и СНГ-овских)))

М-да, ваш спецкомплекс действительно более безболезнен, даже бы сказала в удовольствие!)))

а если зайти в ОК или ютуб и посмотреть и послушать что-то из моих вещиц...то тем более захочется им заняться)))

Постараюсь вас не разочаровать)

Понятно, что не час и не два....)))

Так что нечего его качать, диету нужно хорошую и пресс не понадобится.

а зачем "долго и упорно", так и жизнь в работе вся пройдёт)) по мимо, что работать и зарабатывать "пресс", не всегда нужно прилагать усилия)) для этого есть мозги....вот пусть они работают!)

Ясно)) Вы себе уже зарабывапте пресс?))

нет, у меня денег нет)))))

Простите, значит и мозгов тоже?)))

как куда...к прессу подключаете и вперед

а еще в этом мужчина может помочь...да да....очень хороший агрегат для сжигания лишних кг