Сколько времени потребуется, чтобы накачать пресс?

)))...Нужна оценка: "Насколько Вы запущены"?...)))

)))..."Вставай на лыжи, пока зима, летом велосипед!...))) (через пятилетку приходи за прессом)))

Пораньше можно?))) или только через пять лет завоз будет?))

)))...Завоз зависит от Вашей "платёжеспособности"!...)))

Ясно, буду стараться платить вовремя)))

)))...Прессуйтесь!....))) (удачи!)))

от двух недель при ежедневных занятиях

НЕ ЗА ЧТО!!!

РЬПР

ОЛЮОЛ

РЮОЛЮ

ЬРПЬПЛОГБД

ну вот с сегодняго начинайте. потом напишите и фото пресса чвякните.

Вы не первый фото просите))

я ! во блин попал! нее, я не прошу, я требую

При постоянных упражнениях- легко!))) Правда, время нужно)))

жить будешь, вот только тебе придется подниматься отжимаясь в первое время.

Это да))) Я вообще отжиматься не умею)) Со временем научусь?)

попробуй сама разработать для себя тактику тренировки.(ну точно что бы не три часа без остановки).

Это конечно более привлекательно, ведь каждый организм реагирует по своему)) Согласна с Вами)) Спасибо))

Мне об этом уже говорили))

Ну а вы опять за своё.

Нет, я еще не начинала))))

и не надо

А мне показалось... Ну, не важно, что показалось. Пресс в тонусе, как и любые другие мышцы, нужно держать всю жизнь. Первый результат будет заметен через два-три месяца - зависит от особенностей организма - бывают "сложнонакачиваемые" мышцы.

Мне и самой показалось... Когда выбирала вроде смеялся..Ну и впрямь не важно. )) Спасибо за исчерпывающий ответ( поставила смайлики, хотя уже страшно что может вдруг еще что-то показаться))))

Так надежнее)))
Удачи с прессом! Только не переусердствуйте)

Ок. Спасибо, постараюсь)) Спасибо за цветочек

Понятно. Просто по фото хорошо выглядите

И то, гидравлический он или пневматический.

Тогда всё зависит от силы рук.

И время на пресс.. Увеличь в два раза))

Ок) Надеюсь живой останусь)

Тогда мне 2 недели лежать не вставая ??

да нет конечно я о простоте методики. Прочтите внимательно ещё раз.

Так поделитесь методикой!))

в любом положении раслабляешь к примеру обе руки, а потом резко сжимаешь мышцы, держишь до упора и раслабляешь. Количество подходов и время сжатия определяешь не ты а сами мышцы. Это древне славянский секрет. Когда Илья Муромеч лежал с парализованными ногами он достиг фантастичной силы древних богатырей. Сила удара его буловой по шлему противника воняла боегого коня вместе с бойцом по конское брюхо. Это исторический факт.

Спасибо, очень интересно))

ну и ладно.. и не нужны нам конфетки.. мы сами как конфетки ))

))) чет моя фантазия ушла в полет... тррр ... пойду покурю )))

все еще ходишь??? Некому тобой заняться)

да уж, сеня пойду табакс куплю себе

в 4й раз старик закинул невод )))