Пересчитал кучу баранов, а уснуть не могу. Как быть?

А в баранах что то было не ясно?

Имею ввиду день ясный без облаков

вот пастух и не даёт спать.... песни поёт)))

это тот ...кто спать не даёт))

Нет. Их пол ночи еще искать надо

та ну их, так точно не уснешь.

когда как, чаще всего долго.

Надо порядком измотать организм чтобы вырубиться коснувшись подушки

у меня так не получается. даже если устала.

Там и овцы были наверное, я им под хвост не заглядывал

если бы заглядывал,точно бы уснул,в этом фишка.

ну тогда ни бараны ни овцы вам и не нужны

попробовать нужно же

Один и тот же ответ. Хоть кто нибудь бы с острил или чушь написал

а вообще есть реально действенный метод. Могу поделиться, если есть необходимость

ложись удобно и концентрируешь внимание на макушке. И начинаешь медленно мысленно представлять каждую мышцу от макушки и далее вниз. Представляешь как она расслабляется и расслабляешь. только делать надо медленно. Обычно я до шеи уже не дохожу, засыпаю... и еще, перед тем как ложиться спать, лучше посидеть легко одетым, чтобы немного замерзнуть

меня когда то научила этому способу моя учительница по биологии, мне помогает здорово. Если надо заснуть , а не получается, я проделываю вот такой аутотренинг)))

Вы наверное уже седьмой человек который мне это советует. Вот только овцы и слоны. Где фантазия?

ну люди помочь хотят..а не фантазировать)

Тогда опустите тело параллельно полу!))

Так можно всю фауну пересчитать. Не эффективно

Эффективно: взять х/б тряпочку и сделать узелок с сухими травами: пустырник, боярышник, валериана, шишки хмеля, положить перед лицом рядом с подушкой

Лапки коршуна, бобровы слюни и бабкины нюни

Не веришь - проверь

Вместе веселей считать?

конечно...и гораздо приятнее

заведите

Воспользуюсь вашим советом

удачи!

тараканов в голове тогда попробуй вдруг какой нибудь из них блокирует сон)

После этого вопроса прошло пять дней

Нет. Просто я в тот день выспался и ночью не мог заснуть

Skoree vsego, Sprashka i pomogla..)