Как быстро , без вреда для здоровья, восстанавливать организм после тяжелых тренировок ?)

очень четко все описали )) у меня еще к вам вопрос как кроме бани можно вывести кислоту и какие метаболические средства надо употреблять ) ..и еще почему именно быстрые углеводы?)

Ну по углеводам - част после нагрузки открыто окно по клеткам (около часа), когда можно быстро их всосать и восполнить затраченное. А по метаболическим средствам - только органика. Пишите в личку, я расскажу

Да я тоже сравнительно недавно узнала. Все в жизни движется, 21 век)) Сергей рудченко тоже их использует, он спортсмен по гиревику спорту. И Евгений Чагин

1 кг, стандартная пачка, только эффект будет если сразу после тренировки, в течение нескольких часов, пока мышцы болеть не начали, от уже появившейся боли это не спасает

да, любая, лучше просто поваренная

Жалко что я сам это дело не всегда соблюдаю, и люблю поесть после запилов. Впрочем, на здоровье пока не жалуюсь. А ел бы правильно, может и еще здоровее был бы.

да по разному.. больше сча единоборства )

нет, обычная, поваренная

удачи!!.а гимнастика..ежедневно...нагрузка на мышцы..сухожилия...минимальная..нужна.....иначе.....замена...на..ЖИР!!!!

ааа... этоо вообще край походу другу таблицу разбили ))

с тех пор я и не пью да и смысл на машине катаю

вот как бы курить бросить)

на него нет времени) работа

купи табекс таблетки вроде помогают )

Ученые из лаборатории DEM4 разработали темный шоколад, обогащенный полезными для Вашего здоровья витаминами, растительными экстрактами и микроэлементами.
Новейшие исследования показали, что ежедневное потребление шоколада снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 37%, возникновения диабета на 31%, а инфаркта на 29% по сравнению с низким потреблением этого продукта.
Ученые, кардиологи и производители шоколада создали исключительный для Вашего здоровья и удовольствия продукт - «Вижион Шоколайт». Витамины, аминокислоты, питательные микроэлементы и растительные экстракты вошли в состав темного шоколада. Эта пищевая добавка в виде шоколада - ценное и вкусное дополнение к Вашему ежедневному питанию и здоровому образу жизни.
Европейские кардиологи относят шоколад к той же группе богатых антиоксидантами питательных продуктов, что и фрукты, овощи, зеленый чай и красно вино. Шоколад в особенности рекомендован людям с повышенным риском сердечных заболеваний.

«Шоколайт Лав» разработан для здоровья сердечно-сосудистой системы и кровеносных сосудов. Витамин B12 способствует росту клеток при переносе кислорода, естественные растительные экстракты снижают уровень отложений холестерина в кровеносных сосудах, а питательные микроэлементы поддерживают кровяное давление в норме и действуют в качестве антиоксидантов. Активные компоненты
L-аргинин 30 мг
Ликопин 22 мг
Кверцетин 22 мг
Ресвератрол 20 мг
Магний 13 мг
Витамин E (натурального происхождения) 6 мг
Витамин B6 4 мг
Фолиевая кислота 100 мкг
Витамин B12 2,5 мкг

это ещё что ))) есть ещё серьёзней - Активизирующий Bio-Drink LIFE
– это тонизирующий напиток, созданный для пополнения энергоресурсов организма и улучшения умственной деятельности. Он помогает ощутить бодрость, улучшает концентрацию внимания и повышает работоспособность. Этот Bio-drink укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует насыщению крови кислородом. Он не вызывает привыкания, как другие энергетические напитки, и безопасен для людей с высоким артериальным давлением.