Как быстро , без вреда для здоровья, восстанавливать организм после тяжелых тренировок ?)

если тяжелы настолько,что разваливаетесь,то разве это тренировки???Это истязание организма...

блеск!!! Вы ходите в спортзал "убивать" здоровье? обычно все туда ходят ЗА здоровьем.

попариться в сауне с веничком(без девиц и алкоголя) а после ванная с травами и легкий масаж

Есть множество способов, например обратите внимание на восстановительную фармакологию )

Если в ближайшие 3 месяца не предвидятся крупные международные соревнования - мельдоний.

точнее посде изнурительного труда в эту жару?я залезаю в прохладную ванну...почти на час..

Растяжка, инфракрасная кабина, баня-сауна, массаж. Восстанавливайтесь на здоровье

БЫСТРО-никак. Аэробные нагрузки на понижение, миостимуляция, кислородные !!!коктейли...

сауна или на крайний случай баня... с потом надо выгонять из мышц молочную кислоту

Есть одно старинное средство: Нужно около часа пролежать в тёплой солёной воде...

напиться!!! оторваться с девчонкой! потом сауна и сон!!!!!!!!!!!!!! будешь как огурчик!

Прекратить тяжелые тренировки. А если серьезно, то соленые ванны 38 гр. Цельсия.

Тут есть же типа Шварцнегер...если вы давно на сайте, то поцмете о ком я говорю...

Один друг рассказывал'как его приятеля жена головой в переносицу осадила! !!!!!)

См Драже/сироп Астрагал. Эффективно, безопасно, доступно. доставка по заказам

Быстрее чем нужно у вас не получится. есть вещи, для которых существует срок.

Спать надо нормально и питаться, больше ничего. Организм сам восстановится

давать щадящие нагрузки, но ни в коем образе не бросать нагружать организм

открою тебе тайну.....все спортсмены....к старости становятся инвалидами....

массаж, травяной чай, ароматерапия, приятная музыка и полное спокойствие