Экстремально худеющие есть? Как получается? ( не жрать, секс, фитнес..не предлагать- испробовано)

Я похудел с 99 кг 300 г до 74 за 11 месяцев силой воли.Конечно посоветовался с диетологом профессионалом. Подскажу немножко- про сахар вообще забыть и весь хлеб,кроме диетического и есть по немножку подсушенным.И много двигаться.Я хожу каждый день по 6 км.Начинал с 3 км надо ходить месяц постепенно увеличивая дистанцию. Очень трудно вначале себя заставить.Я вам ответил только потому что верю что вы хотите похудеть...Хотя я пишу быстро всеми пальцами не глядя на клаву.Я редко кому отвечаю. Вот печатать мне лень.Это единственный мой недостаток.....Желаю удачи. Александр(Москва).....

Я Вам могу предложить многократно проверенное средство-сплав в мае по какой-нить речке в Карелии.... Вы все время в неопреновом комбезе, все время в воде 0+ -льдины плывут, за день-8-12 часов в реке(иногда именно в реке-по грудь-протаскиваете суда через завалы....), трехразовое горячее питание-но.... сухих продуктов берут с собой из расчета 600 гр\день\чел ВСЕГО-и через 10 дней-хоть вдвоем на верхней плацкарте спать!!!

Ничего экстремального быть не должно, организм испытывает стресс. Надо привести в порядок гормональный фон прежде всего. И убрать продукты с инсулиномическим индексом выше 50. В остальном питаться нормально, не более 3 раз в день без перекусов, но не голодать. Исключить сладкие и газированные напитки. Взять это не за временную диету, а за постоянный образ жизни.

Расскажу !! Бассейн , чтобы просто плавать ( релакс + нагрузка для всех мышц без напряга) -- это первое . Кушать пять раз в день , но как в больнице -- низкокалорийная еда и по немногу. Но если желаете ускорить процесс , то сидите к грамотному эндокринологу и попросите направление на анализы гормонов , минералов , витаминов , и основные биохимические показатели крови.

Личный опыт. Было 114 кг. Катастрофа. Подсказала одна девица классный рецепт. После 17-00 не кушать, после 19-00 не употреблять жидкости. 10000 шагов пешего хода в день. По харчам никаких особых ограничений, только здравый смысл. В месяц уходило по 5 кг. Уже 20 лет 90 кг стабильно без усилий и ограничений

кушать мало и сбалансированно и много физически работать - тут никаких секретов нет. несколько лет назад задался такой целью, уехал загород в феврале. строгая диета, каждый день физические нагрузки (колка и складирование дров) - за месяц минут 15 кг.

Мой вес 2 года назад был 85 кг. Сейчас 74 кг, а прошлым летом было 68 кг. Всё дело в активном движении на солнце. Работал летом физически по 6 часов, потом ещё пару часов проводил на воде - плавал. Знаю, это не всем подходит, но испробовано.

Вопрос не в похудеть , похудеете если захотите . Самое тяжёлое это потом удержать вес на желаемой отметке . Практически , вы должны пересмотреть не свою диету , а изменить полностью свой образ жизни навсегда, а вот это уже не легко .

Мне 50, так что люблю с большой попой и с ляжками женщин. У мужчин обычно в этом возрасте такие вкусы, а у женщин наоборот, подавай младшего лейтенанта мальчика)) так что худейте - мальчикам все равно их ровесницы нравятся))

По вечерам у компа, перестал ужинать с закуской и пить спиртные напитки. Раньше доходил вес до 112 кг , сейчас вес больше полгода 90 кг..В апреле поголодаю 30 дней, думаю на 80 опущусь. Это меня устроит до конца моих дней.

самый простой способ устроить человеку худение-запереть в бане и давать только пить... баню при этом надо раскочегарить градусов до ста восьмидесять... в идеале правда можно вообще одной топкой обойтись...

Худеть надо уметь.Я учился у диетолога и худел под её присмотром.Платно конечно .За 11 месяцев я похудел на 26 кг. Вначале весил 99 кг,после долгих лежаний по больницам.Ни кому не желаю попасть в больницу.

Наверное, дело в том, что всё, что сказано, действительно помогает. Просто нужно найти свой самый желанный рецепт из перечисленных выше и регулярно внедрять его в список ежедневных обязанностей.

Экстремально - вредно. Минус 2-5 кг за месяц - врачи больше не советуют. Я худела по минус 4 кг, сбросила 16 за 4 месяца - вообще без напряга и плохих последствий для здоровья.

стресс.... я не худел специально, никак.. ни диет , ни спорта, просто ушёл аппетит... с 113 - у меня 85, здоров, просто так получилось, завтрака нет, обед, ужина нет. весь рецепт

"Не жрать, секс, фитнес" как много вы перечислили способов похудеть, а он всего лишь один, один для всех и на все времена - тратить больше чем потреблять. И всё!!!

А сердечко выдержит? Самые экстремальные методы только у сортсменов. Да, за неделю до соревнований могут сбросить до 10 кг. Это баня, парилка на 5-8 часов. С 90 С..

Два испытанных на себе способа:1).Голодание на воде.2).Исключить из рациона сладкое и мучное,убавить порцию до 160-200 но и питаться 3 раза в день без перекусов.

Пост Великий продержите строго... в день яблоко одно.. и молитвы в покаянии.. сжигаются и калории все и грехи.. если все от души и с пониманием делаете..

Никогда за всю историю человечества не было желания похудеть у женщин старше сорока лет. В этом возрасте на первое место выходят другие приоритеты.