кто знает, что делать, чтоб набрать вес?

Пиво со сметаной на завтрак, обед и ужин. Смешивать ненадо. Просто слопать.

больше времени проводить в горизонтальном положении с куском сала в руке

Есть. И меньше двигаться. Или гормональный сбой медикаментами устраивать

Спортзал. Тренера подскажут как правильно питаться и программу составят

Макать сыр в сгущенку, есть это с белым хлебом и запивать чаем перед сном.

Есть сгущёнку с маслом сливочным и булкой.+Питание по расписанию строго.

Поели, можно поспать. Поспали, можно поесть. И так недели две как минимум.

Ешьте больше мучного. Тут не только диета нужна, но и малая подвижность...

Лекарство такое, черный тмин,пищевая добавка, но с ним запрещен алкоголь

...чаще кушать курасаны и выпечку и запивать сладким чаем или напитком..))

Набрать не вопрос...а вот зачем?Хотя и люблю и не только я женщин в теле....

К врачу, может какие то проблемы со здоровьем. Побольше молочного, хлеба

Пончики, эклеры, наполеон, пироги, хлеб с маслом, пельмени с майонезом ...

Кирпичи в карман. Ну а серьёзно - нестоит всё обалденно пропорционально

а что делать, чтобы НЕ набирать? Меня это сейчас гораздо больше волнует)

Сложно . Я после болезни никак не могу догнать 68 и дальше никак . Был 70-79 .

Это легче, чем сбросить вес. А по вопросу: часто кушать,много и пожирнее

Я тоже всегда спрашиваю, везде пишут, как убрать, как набрать нигде нет.

Хорошо есть и мало двигаться или забеременеть (временный прирост веса)

Трескать сладкое и мучное и когда есть возможность валяться на диване.