кто знает, что делать, чтоб набрать вес?

Сумоисты каждый день по 2 раза едят специальным образом сваренный рис. Я одну свою знакомую откармливал блинчиками с фаршем. Говорят, в Норвегии пьют для этой цели горячее пиво со сметаной (пробовал - не понравилось).

- Так что же вы хотите: в стебле поправиться или в щеках похудеть?
Если похудеть, - то нужно меньше есть и больше двигаться, а если поправиться, - то меньше двигаться, и больше есть.
из м/ф-ма "Одуванчик - толстые щеки" (1971)

Зачем такую сногсшибательную фигуру портить? А так ничего жирного - только "быстрые углеводы" картофель, белый рис, хлебушек, булочки и вмякая кондитерка... Оглянуться не успеешь, как в дверь будешь боком проходить))))

А смысл, если вы от природы такой(ая)? У меня у самого недостаток веса и все попытки бороться с этим ни к чему хорошему не привели, лучше принять себя какой есть, даже в недостатке веса есть свои преимущества.

Надо много много кушать, не останавливаясь! и т.д.

сам этим занимаюсь последнее время, вроде получается потихоньку. а друг мне советовал жареную курицу со сметаной есть))) он так делал когда борьбой занимался и хотел в другую весовую категорию попасть.

вести свинячий образ жизни ))) а если честно то есть люди который по природе своей не предрасположены к полноте , в их случае все бесполезно, а во всех остальных простейший метод , фаст-фуд Макдональдс )

Ешьте сгущенку с булочками безмерно! Я помню - в одной передачи Эдита Пьеха рассказывала, когда она приехала с Союз, то вкуснее сгущенки с булочками она ничего не знала. И сильно потом поправилась.

По режиму питаться трехразовае питание есть еще капли из полыни они тоже помогут но если совсем туго то культуристы принимают пивные дрозжи и протеин за неделю до 10 кг а то и больше можно набрать

Все разговоры про набрать вес, или наоборот сбросить вес, вредны на самом деле. Дайте себе установку на конкретный вес, сколько именно килограмм вам бы хотелось весить. И тогда прибавите в весе

Сходите вначале на приём к врачу-терапевту и он сможет определить, сможет ли Ваш организм это сделать и как это сделать правильно. Если самому "жрать" бесконтрольно, так это будет не правильно.

Я начинаю голодать 30 дней, уменьшить вес на 13-15 кг. . И голодаю так более 20-ти лет. А вес набираю легко. Ставлю возле компа, графинчик. Закусочку., По рюмке выпил и по бабам. . Но их стало так мало.

Посчитайте калории. Сколько вы набираете за день. Есть удобное приложение fatsecret. Увеличьте потребление калорий. Только полезными продуктами. Жирной сметаной, сливками, желтком, авокадо.

Впервые слышу такое чтобы женщина хотела поправиться! Попробуйте создать себе режим и питаться в одно и то же время три-четыре раза в сутки, прям в одно и то же время. Удачи вам!

Все индивидуально, можно мышечную массу набрать-белок и тренировки, а если жирок, то есть калорийный пищу и минимизировать движения. Принцип потреблять больше, чем расходуешь

Здравствуйте всем хорошо питаться сладости конфеты торты пирожное мороженое выпечку различную ооооо про фаст фуд забыла совсем

Кушать правильно и по больше, 3 раза в день, и между едой перекусывать слегка, фрукты там можно иногда и сладкое что нибудь съесть. Но по моему вам набирать много веса и не надо

Есть лёжа на кровати пиццу, пельмени, бургеры прочее, запивая какао на сливках, или пивом. Без крайней необходимости не вставать! Через месяц результат гарантирован!

та же история! Но я уже плюнула на это.. Есть, конечно, один рецептик,,, как говорил мой бывший муж - тебя надо привязать к кровати и кормить, кормить, кормить...

Это режим и правильное питание, сочитать белки и углеводы, если это действительно волнует то можно пообщаться по скайпу, я консультант по питанию, могу помочь