кто знает, что делать, чтоб набрать вес?

Если мышечную массу, то ешьте мясо и пейте соевое молоко. А если просто поправиться, тогда тортики на ночь

Мне бы похудеть, а набрать не проблема, булочки, тортики, мороженое, жареная картошка с мясом в майонезе,,,,

Самый простой способ : на ночь съесть большую тарелку макаронных изделий с белым хлебом .....и лечь спать !

побольше мучного, сладкого и минимум движения, желательно по дому перекатываться из комнаты в комнату)))

То же , что и для снижения веса . Физкультура . Вам же не сало нужно ?... Мышца без упражнений не растёт ...(((((

через день пейте по кружке пива предварительно размешав в этой кружке 3 большие столовые ложки сметаны.

здоровое питание и вода 2.5-3литра в день особенно когда хочешь есть выпей стакан воды это снизит апетит

ой да это же так легко))) едим все и много, налегая на мучное, сладкое-в общем все что вредно и вкусно

Какая ирония судьбы..одни не знают как вес набрать,а тут прет ,как на дрожжах(( нет в мире совершенства..

Надо нажраться и потом заесть тортом и рухнуть в полуобмарочном состоянии в люлю. И весь прибавится.

увеличить калораж в день до 3500-4000ед. Дробное, сбалансированное питание. И будет Вам счастье!

НИ ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ......вот просто ваааще ни чего не делать,и всё.И сразу тогда и вес набирать начнёте.:)

Пейте пиво пенное и будете здоровенное. И не забывайте про бутерброд. Выпили пиво и его сразу в рот))

Это всегда сложнее чем похудеть...в любом случае через врача...может быть нарушен обмен...патология..

Лучше оставайтесь такой какая есть! Вы прекрасны! Есть поговорка: Тонкое дерево дольше скрипит. Вы

Просто белки.А вообще отлично это просто добавки для качков.Варианты есть но они долгие домашние.

Депрессия поможет во всем упади в неё целики и пару десятков гарантировано проверено на животных

Инна, здравствуйте. После обычно 45 начинается гормональная перестройка и вес добавится кг. на 4-5.

Инночка попробуйте пивные дрожжи попить ,а так же пиво со сливками(конечно в разумных размерах)

а зачем!!!!!!!!!! такой симпатичной девушке поправляться думаю не надо........ Вы очень очень хороши!!!