кто знает, что делать, чтоб набрать вес?

диету соблюдайте ...спортом занимайтесь ..протеиновые белковые коктейли пейте

Кушать все вкусности и любить себя милую!!!! Полюби вкусно с аппетитом кушать!!!

От проблема, мучное кушайте, пироженки, тортики, булочки и пирожки и наберете)

Сырая манка и запивать качественным молоком. Сухая манка неприятно...но эфект

Иди в тренажерку и делай упражнения на наращивание массы. Я был 62 кг, сейчас 80.

Главное не пейте пиво. Вес может и не наберете, но глупости можете набраться))

время придёт.....,сам наберётся.Потом будешь таблетки для похудения покупать.

Вам и так хорошо и не надо есть мучное с маслом три раза в день.. Вам так лучше

я знаю как набрать вес но не знаю как сбросить. Давай поменяемся информацией

нервничайте и злитесь перед перекусом,но вы не сможете..вон какая атмосфера

Увеличить порцию. А для этого надо купить тарелки немного большего размера.

С таким вопросом лучше к диетологу обратиться,что бы не испортить организм.

Ну-у... многа спосабоф... самый прастой - насыпать гаек, или балтоф в карманы...

рис на ночь кушать, способствует набору веса так как тяжело переваривается

Только не за счет жира. Лучше заниматься спортом и набирать мышечную массу.

у самого та же проблема. уже лет 30 вес один и тот же. пара кило не помешало бы

Я тебя научу ешь что хочешь пей что вздумается веселись сутки напролёт

Такая же проблема!!!! Никто не знает, как набрать, но все знают, как убрать.....

Всю жизнь мечтал и наконец прибавил, аж 15 кг. Теперь не знаю как избавиться.

Режим.
Питаться в одно и то же время.
Больше пасива, и меньше физ нагрузки)