наоборот, кето это жировая диета и чтобы набрать например мои 400 кk нужно очень мало.

Век живи век учись!!!

стремление же главное, а не точность.

Я уже 2ю неделю и да очень уменьшились порции.

Так я ж о себе...

Попробуйте.. для разнообразия.

Нет, я мясо люблю)) И рыбу.

Супчик из одуванчика или крапивы..

размочить в чашке булку с молоком и добавить сахар.

мне нельзя яды у меня почки.

бывает... я такое люблю