как похудеть и не набирать, как настроиться на это похудение, где взять мотивации))?

Не там тоже быстро, за беременность, а потом после тоже в гору вес шёл и шёл/)

Ох это уже индивидуально на счет беременности, ктото после нее остаётся стройным, ктото набирает

Ну так вес не вырастет к 90 точнг

Он и до 100 может и больше как нефиг делать)

Ну будем надеяться на лучшее) а то лишний вес это нагрузка на сердце) а тебе она не нужна) ты же симпатичная девушка) вот и будь такой же)

Хоть о чем, лишь бы помогло

Я прохожу не считая тренировок в сутки не менее 5 км. После тренировки кимоно можно выжимать. Никогда не парился диетами, при росте 176 веса больше 75 кг не набираю. Когда 2 года не занимался дошло до 85кг. Не курю, но никотиновую кислоту принимаю как витамины иногда. Если потреблять эти витамины регулярно, еще как минимум 5 кг скинуть можно. К курящим это естественно не относится

Я ленивая до ужаса ( не заставить меня заниматься

и тоже никак)) дома бы начать заниматься - да лень почему то

Потому что одни .. надо подключать кого то . Прикольно было бы создавать конференции по скайп и заниматься дистанционно )) и ее скучно ))

ну да и так бы можно было))) всяко не одна и ходить никуда не надо

ну когда нибудь оно произойдет)

можно))) в принципе сетей уйма сейчас

Борцы сумо делают всё, чтоб набрать вес. Их диета научно отработана. Значит, сделав все наоборот, вы сбросите вес. Еще и про их распорядок дня не забудьте. Они там пишут, что когда, во сколько и для чего надо делать и есть.

ну так там например напишут, нужно есть мясо, мне его не есть что ли?)))

Ну, вы почитайте, вам там всё будет понятно. Обещаю!

ну вот не выходит - может гормон сбиты - мне кажется в этом дело то

Влезу к вам. Операции были какие-нибудь? Дюкан хорош поначалу, но сейчас много пишут про него, что он внутренние органы сильно сажает.

поэтому стандартно диетический стол № ...

Посмотрела я эту Сайкова. Ничего революционного. Подобная диета и у Долиной, и у Пугачёвой. Носит название просто кефирная. Но у многих от неё просто рвёт голову от боли, очень голодная. Как все монодиеты труднопереносимая.

ааа, не кефирную мне не нужно точно)) ни то ни се

о чем хоть книгу то)) а то мне тут посоветовали, прочитала, до сих пор не понимаю к чему было это все

Да ладно.. Можешь и не читать.. Сходи к психологу

у нас нет нормальных врачей

В Иванове есть хорошие психлоги ..это не врачи.. Не путай с психиатрами

ну я не в иванове, ради этого к психологу нет желания, я сама все про себя знаю прекрасно

не переношу игры

тогда то чего переносимость есть

а вы кушайте и танцуйте одновременно или на тренажере

. точно . подавишси ) . тогда напитки всякие густые специальные или самодельные

:-)))) / овощи фрукты кашки мусли

стимул - это палка, которой коров погоняют)) возможно мне действительно такая нужна

ну так и на это настроится надо))

да ладно,что там настраиваться,встала и побежала

тогда разозли соседскую собаку,она тебя научит!

что на улице вообще собак нет что ли?

есть, но они как бы не агресивны

она тебя заставит бегать,собака всмысле

да жалко то жалко - но набирается оно

А в фитнес к тренеру пойти. Те гоняют только так)))

ну я ленивая, поэтому не выходит мне туда пойти

Ешь на ужин салатик овощной, уже разгрузишься и за 3 часа до сна не ешь!

ну вот мне надо к концу июль сдуться хорошо, надеюсь успею

ну нет .. это вообще ни разу не девиз .. мой вариант куда крепче )

да ну... че на правду то реагировать

так Вы же .. далеки от состояния коровы ))

не говорите глупостей .. на фото Вашем все замечательно )

доказательства просить не стану .. но .. все у Вас хорошо .. )

эх вот не то слово, сама сейчас на свадьбу пойду(((

(( грустно- там еда сплошная

А татарская свадьба это горы еды!!

беда вообщем- ну буду ограничиваться

Есть хороший способ!! Не есть но все блюда попробовать!!

эх - не выходит пока никуда ходить(

один раз сходите, потом всё заболит-заболит, и затянет)главное первый раз сходить)

один раз сходите, потом всё заболит-заболит, и затянет)главное первый раз сходить)

ну так я пробовала и не раз - не затягивает

значит не нашли ещё по себе фитнес-программу я искала два года

Ну уж как то платить не охота не за что

Вот вот, пока не начнете платить за диетологов, за фитнес, за NL, и притом платить свои деньги, а не взятые у мужа, тогда и есть шанс стать стройнее!

NL и фитнес, это к слову сейчас супруга ходит, я не помню как называется, и платит сама и чудо она стала стройней и счастливей.

Не поверите можно и без денег это все провернуть

да нет, просто не охота ему

лентяй, начинайте его называть "мой мишка" ласково намекать что пора уже собой заняться)

ему напплевать на это)))) да и он не толстый 83кг

Кто хочет ищет возможности кто нет причины, вы начните только уже заниматься!, я вот через часик в фитнесс уже пойду, ии я если не пойду мне будет стёмно ровно так-же как не придти на свидание с девушкой с которой уже договорился о встрече!)

а я вот на работу пойду))) а потом за ребенком в сад)))